想要減掉過多的內臟脂肪，你就該做些針對性訓練了
想要減掉過多的內臟脂肪，我們可以選擇一些有針對性的訓練。
比如跑步、游泳、有氧與無氧的相結合，當皮下脂肪下降的同時內臟脂肪也會隨之下降。
同時飲食也很關鍵，不要太油膩，注意飲食平衡，盡量選擇熱量較少、高蛋白高營養多纖維素的飲食。
減掉內臟脂肪同樣少不了運動。
我們要通過運動把身體的機能調整過來，改變消耗能量的輸出和輸入，提升自身機能。
飲食也很重要，注意營養的搭配，以及不要熬夜，及時休息。
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