練腹肌和馬甲線飲食很重要，千萬不要忽視這一點
你可能擁有世界上最壯觀的腹肌。
但如果它們被脂肪覆蓋著，就沒有人能知道。
沒有食物肌肉不會增長，但過多的食物將增加脂肪。
如果你努力並持續練了許久的腹肌卻仍看不到。
那你就應該檢討飲食了。
早晨一杯酸奶+一個雞蛋，午餐一小碗米飯+一盤蔬菜+150g牛肉，晚餐一個番茄+一杯牛奶。
※減肥不可能告訴你，一個月可以減掉多少斤
※啞鈴是公認的健身神器，一對啞鈴就可以練全身
※生活中如果不努力，不競爭，跟鹹魚有什麼差別
※肚子上的贅肉是最難減的，那麼怎麼減掉腹部贅肉
※想要減掉腿部肥肉就要放棄這個想法，你懂了嗎
TAG:每日瘦身課 |
※得了子宮肌瘤飲食很重要，女人不宜吃這3種食物，再饞也要忍住
※幽門螺桿菌感染者，飲食需要注意，特別是這幾點！
※肺氣腫患者一定要注意這些飲食原則，千萬不能吃錯！
※將尿酸一點點排出去，這6個飲食習慣很重要，請堅持
※飲食養生不光要吃對食物，這幾點也要注重
※胃酸胃痛胃不好不要怕，堅持這4個飲食習慣，把胃一點點養好
※飲食是控糖最重要的一環，注意這4點，控糖不再難
※這幾種飲食習慣最傷肝，吃一次肝臟就需要3天恢復，愛吃的快點戒掉
※這五種飲食習慣最傷腎，一定不要再犯了
※冠心病飲食一定要注意這些！千萬別忽視
※病從口入！這些飲食習慣要不得，它們會一點一點蠶食肝臟健康
※想要減肥有效果，那麼你的飲食一定要避開這幾種食物！不要再吃了
※高血脂飲食要注意，這7種食物最好一口也不要多吃
※摘除膽囊的病人飲食要十分注意，尤其是這4點
※尿酸偏高怎麼辦？除了多喝水，還要注意這3個飲食要點
※飲食減肥最重要的三個要素，做不到就瘦不了
※要想羊水標準，不是飲食就能控制的，這2點別疏忽
※腸胃不好飲食要注意，這4種食物不能吃，胃不好的人一定要知道！
※想要更快增肌，三分練七分吃，這些飲食小技巧要知道
※要想血脂不升，飲食方面更加要注意，這五類東西少吃！