這幾種食物能延緩衰老，還能有效預防婦科病，真是女人的最佳的補品

卵巢被稱為女性的「生命之源」，卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。使女人面部皮膚細膩光滑、白裡透紅、永葆韌性和彈性。卵巢早衰是每個女人都害怕的事情，因為卵巢早衰的發生意味著女性將走向衰老。女性要保護自己的卵巢，這樣才能讓自己的生育功能完整;女人要保持美麗，就必須先保養卵巢。

當女性到中年以後，卵巢功用開端衰退，這時排卵數減少，激素分泌程度降落，以至月經中止，乳房鬆軟萎縮，其他性徵退化，內外生殖器萎縮，女性也慢慢失去昔日青春光榮。因而，女性，特別是中年女性要留意頤養卵巢。

下面給大家介紹幾種能保護女性卵巢的食療方法：

一、阿膠糕

含有的自然營養成分對我們的身體安康十分有協助，預防色素冷靜，防治黃褐斑、雀斑發作，使皮膚堅持潔白細嫩的功用，並有促進傷口癒合、強壯血管和骨骼的作用。含維生素E的食物。

二、桂圓紅棗枸杞養生茶調理內分泌暖宮茶

卵巢早衰還會惹起月經不調、體態走形、更年期病症明顯，斑點皺紋肌膚問題的滋生，若是不及時改善調理將會對身體安康帶來不可挽回的危害。維護卵巢首先要補足氣血，讓氣血通暢，紅棗桂圓枸杞都是補氣血的佳品。

三、桑葚干

工作繁忙、壓力山大的生活，讓很多女性衰老得更快、更早!關於女性來說，多吃桑葚是一件好事情，能補肝護腎，還能夠起到美容養顏的作用，長期如此能夠延緩衰老，膚色也會越來越好。

四、野生雙莢皂角米

皂角米是皂莢的果實，富含膠原蛋白，美容養顏。而且它色澤清新透亮，口感香糯鮮 甜，是營養滋補的佳品。

五、紅豆薏米枸杞粉

像我們女性普通體內都會有濕氣，而紅豆和薏米的分離，不只能夠減輕體內的濕氣，健脾利濕，還能美白祛斑，人到中年，每天多喝喝紅豆薏米粉，會使皮膚變得細嫩潤滑。

六、苦蕎茶花草茶

雖說是一種粗糧食品!但它的營養和成效可不是蓋的，它含有一種叫蘆丁的物質，這種物質是一種強抗氧化劑，能有效避免紫外線損傷皮膚。

中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物亦有補瀉寒熱之別，如體質偏熱且並不虛弱，為保養卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛，出現月經失調和身體「上火」癥狀。

溫馨小提示：

我來告訴你：月經與排卵的關係

1、排卵決定月經

　　排卵的過程演示：垂體分泌促性腺激素——卵巢內的原始卵泡開始發育，合成雌激素——卵細胞周圍的空間充滿液體，內含大量雌激素——增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動——卵泡壁變薄、最後破裂——成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔。

　　上面這個過程就是排卵。那麼排卵之後會怎麼樣呢？

　　排卵後：卵泡壁萎縮，其中顆粒細胞增大，形成黃體——黃體可分泌雌激素和孕激素——孕激素和雌激素協同作用，使子宮內膜水腫，腺體產生大量液體——當雌激素和孕激素水平下降——子宮內膜血管收縮——內膜缺血、壞死、脫落、出血——形成月經。

　　所以，沒有排卵就不會有周期性的、有規律的月經。

　　2、月經和排卵的周期長短基本一致。

　　月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。

　　3、可以通過月經來推算排卵期——前提是您的月經比較規律。

　　婦女的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

　謝謝你顏值那麼高還看我們的文章，如果您對文章有什麼看法和意見，可以在文章的下面進行評論，小編也歡迎大家盡情來吐槽，祝各位看官天天開心 ，錢包鼓鼓，看完記得關注哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！