保持90斤的秘訣：每天3杯，美白排毒，降脂抗衰老

每天都能在耳邊聽到減肥二字，但真正付出行動的少之又少。最近，公司有位同事好像真的變瘦了，而且皮膚也變好了，就問了她是怎麼做到的。原來她的減肥秘方就是堅持步走上下班，外加每天3杯自製蜜漬檸檬。於是我也學著做一做，減減身上的秋膘。

自己動手美白排毒——蜜漬檸檬：

1.用食鹽將檸檬表皮揉搓去臘，之後用清水沖洗乾淨，再在開水裡過一下。

2.檸檬兩頭如圖切掉【切掉不東東不要扔掉，可以放到房間或冰箱里除味】。

3.在無水、無油、乾淨的廣口瓶底擠一層蜂蜜。

4.鋪一層切的薄薄的檸檬片。

5.再在檸檬片上擠一層蜂蜜。

6.以此類推，一層檸檬片一層蜂蜜，直到檸檬片放完，上面再厚厚的擠些蜂蜜。

7.擰緊瓶蓋，放入冰箱冷藏室腌制，2天後便可食用啦。

小貼士：

1.早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好，喝完20分鐘以後再吃東西。

2.由於檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。

3.沖調檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水沖調最好。

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