夏季減肥多喝茶 既能減脂還消暑

夏季是非常適合我們進行減肥的季節了，在在夏季的時候大家穿的都是比較少的了，因此很多人都想要減肥瘦身了，而在夏季的時候我們最好的減肥方法就是喝茶了哦，不僅能幫助我們瘦下來了，而且還可以消暑了，一起看看吧。

山楂紅減肥茶

做法：將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。

減肥功效：山楂中含有大量的果膠、果酸物質，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動，加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。

決明子減肥茶

做法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用。

功效：決明子茶具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效，而且在夏季的時候我們喝這道茶就更適合了，不僅能夠幫助我們有效的控制血壓了， 而且我們可以通過喝這樣的茶來幫助我們減肥瘦身，減脂的功效是特別出色的哦。

薄荷烏龍減肥茶

做法：將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質能抑制人的食慾還能幫助你提神醒腦，如果你在乾燥的冬季肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。

減肥功效：這款自製茶品的主要減肥功效是抑制食慾和燃脂，適合在飯前一小時左右飲用，能夠有效減少食慾減少熱量攝入，讓你輕鬆燃脂。注意，薄荷葉選用新鮮的口感更佳，這是我們大家在喝薄荷茶的時候需要去注意的了哦，如果能夠重視這樣的問題，那麼無疑就可以讓我們更健康。

夏季的時候我們想要減肥瘦身，那麼在選擇方式和方法的時候就需要我們大家重視起來了，上面給大家介紹的這幾款茶都是很不錯的減肥茶了，我們經常喝不僅可以減肥了，而且消暑清熱的作用也是很出色的了，大家不要錯過哦。

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