身體忙不過來排毒的時候，多吃這些東西，有助於排毒
人的身體每天都會進行排毒，但是，身體也有忙不過來的時候，就得需要外界的食物來協助，而90%都是靠這幾類食物。
1、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便堆積的水分增加，配合纖維能大大增進胃腸蠕動，發揮出通便排毒的明顯作用。
2、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。
3、蘆筍
蘆筍中所含的天門冬素與鉀有很有用的利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。
4、洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。
5、大蒜
大蒜擁有刺激肝臟產生解毒所需重要的解毒酶，有助於保持毒素在消化系統。
6、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
7、黃瓜
富含維生素C和黃瓜酸，可促進新陳代謝和解毒。
8、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，凈化血液。
溫馨提示：身體及時排毒相當重要，要養成一個良好的作息時間，切勿熬夜！
※這些食物每天拿來泡水喝，可以排毒去火，對身體也有很多的好處！
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