夏季帶孩子出遊，用這幾種方法謹防兒童中暑

小孩子本身身體器官本身發育就不完善，尤其在夏季，家人帶著寶寶出遊的時候要格外關注寶寶的身體變化，避免寶寶因為氣溫炎熱，散熱不及時出現中暑現象。小孩子中暑的典型表現是突起體溫升高，大汗，脫水伴煩躁，嗜睡，肌肉抽搐或意識障礙，嚴重時刻發生抽搐，腦損傷，甚至呼吸循環衰竭。

在夏季帶著寶寶外出，為了避免出現中暑現象必備物品有：

1、防晒霜：最好隨身攜帶SPF值在15以上的防晒霜。

2、帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下來遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子。

3、涼鞋或涼拖鞋：用包裝袋裝好一雙或2雙涼鞋以備用。

4、爽身粉：意在保護皮膚，但不能撲過多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影響其呼吸系統。

5、保溫壺或保溫瓶：(這裡的保溫指的是保持低溫噢)用來裝食物和飲料，因為高溫情況下食物、飲料容易變質。

6、充足的水：孩子需要飲用大量的水補充其身體在高溫下消耗的的水分。

7、太陽鏡：要給孩子配備兒童專用的太陽鏡。

8、小手巾或紙巾：用來擦汗或臨時遮陽。

做好以上準備以後，媽媽們還需要知道夏季預防寶寶中暑的幾個辦法：

1、穿淺色衣服是個很好的選擇，黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢，穿著悶熱，容易中暑，而白色之類的淺色衣服恰恰與之相反，另外，寶寶的衣著要寬鬆、柔軟，衣料以薄薄的全棉為好。

2、補充水分很重要，遊玩容易出汗，大量出汗後，要及時補充水分。外出活動一定要保證飲水量。寶寶活動時，要鼓勵他多飲水，如果母乳充足，寶寶出汗不多，就不需要額外飲水。吃配方奶的寶寶要多喝水，在兩次餵奶的間隙喂30～50毫升的溫開水為宜;對大一些的寶寶，最好每30分鐘給予一些水。

除了讓寶寶直接的喝水，夏季還可以讓寶寶喝一些新鮮的綠豆湯等有清涼解暑功效的湯，把煮好的湯自然晾晾，讓孩子隨時都可以飲用，新鮮的蔬菜和水果中同樣都含有大量的水分，比如說西瓜、黃瓜、西紅柿等等水分佔總體的95%左右，所以在夏天的時候也可以讓孩子適當的多吃一些含水豐富的青菜和水果哦。

3、注意出遊時間，早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，家長若帶寶寶外出，最好安排在早上或黃昏，出發時間應該早些，中午要好好休息，避過高溫時間段，自然減小中暑幾率。

在夏季，外出旅遊時盡量帶著寶寶到涼爽的地方，如果實在不能避免就需要媽媽們做好充足準備，避免孩子中暑，並且在孩子中暑情況發生之後要正確應對，及時處理，妥善安撫寶寶情緒。

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