兒童節養成的這2個習慣，能讓你瘦一輩子！

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身材都不會太差

六一兒童節

天天又瘦又開心~

公眾號的大寶寶，小寶寶們，兒童節快樂啊喂~

這次趁著端午小長假回家，九姑娘和母上大人臭屁了一番，我跟母上大人炫耀我生活特健康，工作特努力，特招人待見...

母上大人淡定的跟我說：「還不是當初我給你培養了那麼多好習慣？」

1

一定不喝飲料

很多人好奇我究竟減過肥沒有，我的答案是：有。

在我還是個兒童的時候，母上是不允許我喝飲料的，因為她認為飲料對身體沒有任何好處。所以青春期反叛的階段，最大的愛好就是偷偷用零用錢買飲料，那個學期我胖了30斤...

後來母上多了一句口頭禪：你當初就是偷偷摸摸買飲料喝太多了...

2

一定要吃早飯

在這裡我想跟你們說

一個國外妹子的經歷

她很好奇，如果不吃早餐，人究竟會產生什麼變化。

於是她作死的做了這個實驗，下面是她的感受↓↓↓

關於【飢餓】

她說：說餓都是輕的，簡直要餓到發狂好嗎？畢竟我的身體已經習慣了每天做的第一件事就是吃到一頓美味的早餐。

現在它很生氣，因為自己被忽視了。我的胃也在不斷咆哮、吶喊，這一切讓我變得頭痛、暴躁，沒有一點耐心。

關於【運動】

她說：我的晨練計劃破產了！

儘管沒吃早餐，但我第一天還是堅持去跑步了（很勇敢是不是？），但我的速度比平時慢了數倍。感覺自己就像被人在拖著走一樣，平時我可以跑90分鐘，但現在最多只能堅持70分鐘，並且大部分時間都是在步行，或者更準確的說是拖著走。

其他幾天我準備去快步走的，但我實在做不到啊，不得不把步子一再放慢，最後差不多就是悠閑的散步了。

關於【智商】

她說：我的智商可能被狗吃了...

由於沒吃早餐，整個上午身體都無法得到足夠能量，我的思維不能迅速清醒，同時，我的生產效率、組織能力，以及記憶等，好像都一下子都被狗吃了一樣。

我忘記了下午要開的一個重要會議需要的文章，尋找一個文件就花了20分鐘，在開車回家時兩次錯過了一個高速路口。

關於【食慾】

她說：午餐恨不得吃雙份...

平時我的午餐非常有營養，也很健康：豐富的蔬菜沙拉和植物性蛋白。但現在呢？我又累又餓，只想吃到任何高熱量高脂肪的食物。

此外，我下午喝咖啡，也吃零食，辦公室里囤積了各種堅果、餅乾、巧克力、蛋糕。下午吃太多意味著到晚餐的時候我就不怎麼餓。

但是等到我上床睡覺的時候，又開始有點餓。於是通常我都半夜來吃東西。

關於【體重】

她說：你妹哦，一斤都沒瘦...

是的，沒錯，我忍受著飢餓，暴躁，行動遲緩和智商降低，卻一斤也沒瘦。

經過公眾號眾多成功故事的心得分享，大家紛紛表示：好的生活習慣比減肥技巧更有用；長期的堅持比短期的興奮更有用，所以養成好多好多的好習慣，就能在秋天收穫一個好身材。

當你還是個寶寶的時候，你還養成了什麼好習慣？留言說說看唄~

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