人體的五大保健區，尤其是最後一個，用好了防治百病、延年益壽！

人體就像一列火車，調控好火車頭，火車才能平穩前進，歷來的養生家總結髮現，人體有五大保健區，蘊藏著人體生老病死的秘密，如果調節好了這幾個重點區域，就能百病不生、健健康康

前胸：同中醫的觀點相同，現代科學研究也認為，前胸的胸腺是人體免疫系統的關鍵，胸腺分泌出的免疫活性物質，能監視並且殺死癌細胞，有無比強大的抗癌效果。因此，每天要堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩處）100至200次，這樣就可以刺激激活胸腺，能起到非常好的防癌抗癌、延年益壽的效果

腋窩：腋窩是血管、淋巴、神經最豐富的地方，但腋窩總是被很多人忽視，甚至是避免接觸的部位，因為按摩腋窩會使人發笑，中醫中的「腋窩運動療法」正是利用其豐富而的血管、淋巴、神經，引人發笑的同時，促進血液循環，使大腦、心臟和肺都受益匪淺

脊柱：脊柱是歷代養生家極為關注的地方，中醫認為，它是人體最大的兩條脈之一督脈行走的地方，經常按摩脊柱可以疏通經絡、氣血運行、血脈暢通，使全身的器官都能得到滋養，健身效果極好

肚臍：肚臍被稱作保健的「要塞」，中醫稱肚臍為「神闕穴」，中醫療法中，常用中藥貼貼在肚臍，對心絞痛、消化不良、失眠等病，有意想不到的效果，而且經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，肚臍這個保健的要塞用對了，能祛病健身、益壽延年、百病不生，但是肚臍經常被認為是積污納垢的地方，總是被忽視，所以，從現在起，要重視起來肚臍這個養生保健的重要部位了

腳底：中醫經絡學認為人的腳底有70多個穴位，現代醫學研究則證明，腳底的神經末梢非常豐富，聯繫著全身各處，這就是為什麼腳被稱作「第二心臟」的原因，經常彎彎腳趾、用溫水泡腳、腳底按摩等，能有非常好的調節陰陽、防治疾病、健身益壽的功效

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