多年白髮困擾，3個食療民間偏方白髮轉黑

很多朋友被白髮所困擾，並且這個白髮的群體越來越龐大。

而且白髮的群體越來越年輕化，年輕的，甚至才二十齣頭就開始有了些白髮。

這不禁讓人疑惑，為什麼白髮人群如此年輕化了，是營養不良么？

可是，現在生活都變好了，什麼都不缺才對呀。

其實，白髮的因素有很多。有些還真的營養不良引起的，這裡所說的營養不良不是平時吃得不夠好，而是吃得不夠全面，營養不均衡，現在生活越好，其實偏食更嚴重。

還有的是精神壓力過大，比如生活壓力、學習壓力等等。

那麼，有了白髮怎辦？

可以通過一些食療的方法進行解決，這樣安全又健康，也有效。如果染髮，容易產生各種副作用。

現在介紹幾個食療的方法，希望對部分人有用。

1、用側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，然後放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。

2、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁就可以了。

3、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，把以上三葯和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

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