二胎產後抑鬱怎麼辦？

【導語】近年來，產後抑鬱的發病率日漸升高，如不給予足夠的重視，可能會引起更加嚴重的惡果。那麼二胎產後抑鬱，要怎麼辦呢？

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1.什麼是產後抑鬱？

產後抑鬱指的是產婦在分娩後出現抑鬱、悲傷、暴躁、沮喪、大哭大鬧、易激怒、煩躁，甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特徵的心理障礙。

產後抑鬱通常在產後2周出現，原因不明，可能與遺傳，心理、分娩及社會因素有關。

2.二胎產後抑鬱怎麼辦？

學會自我調理

生完二胎以後，很多產婦並沒有終於「卸貨」的輕鬆感，壓力反而比之前更大，這時稍不注意就會出現產後抑鬱，所以一定要學會自我調理，有什麼事情要多和家人朋友溝通，不要自己一個人憋著，平時盡量想些高興的事情，最重要的是找到自己喜歡做的事情（比如散步、練瑜伽等）。

家人多多陪伴

產後身材走樣、寶寶餵養等一系列問題的出現，都會給二胎媽媽帶來巨大的心理壓力。這個時候家人需要給予產婦更多的陪伴，這對她們彌足珍貴。比如多做些讓她們高興的事情，多陪她們到戶外散步等，多和她們聊天等。

及時的心理治療

有的產婦產後抑鬱較為嚴重，家人朋友都會有力不從心的感覺，這時最好及時找專業的心理醫生對其進行一定的心理疏導，以緩解產婦的產後抑鬱情況，以免引發難以預估的後果。

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