薩提亞三角關係：內在價值如何形成

美文 06-02

↗↗回復「

135

」,

免費下載

135首益智音樂和500本繪本

來源：薩提亞家庭治療模式圖書作者：維吉尼亞薩提亞譯：聶晶

整理：薩提亞實用心理學（satirxinli）

前言：這是一篇薩提亞書摘，風格不像平常網路文一般生動，但字裡行間，透露著薩提亞心理學創始人薩提亞女士對家庭的思考，值得好好琢磨。以後薩提亞君會經常發布薩提亞相關的理念和技巧，可不要走開哦。

我們感知世界的方式首先在家庭中形成它的雛形。

從我們來到這個世界的那一刻起，就成為了某個最初的，或基本的三角關係的一部分父親、母親和孩子。在眾多由我們參與構成的體系當中，它既是最先接納我們的，同時也可能是最具影響力的。而在這個基本三角關係當中，

孩子既是改變的媒介，也是改變的體現者。

我們人類的本質屬性就是相似性與差異性的結合，正如人類胚胎的形成必須源於一個男人和一個女人的結合，一個精子和一個卵子的相遇。根據薩提亞的理論，

我們每個人都由相同的生命力量所組成我們激活了生命，而不是創造了生命。

薩提亞相信，

人們具有內在的驅動力，使自己變得更加完善。而正是這種與生俱來的積極能量，也被稱為生命力量，從身體上、情感上和精神上給我們以健康的推動，貫穿我們的整個生命。

上述有關普遍生命力量的觀點來自這樣一個前提：

我們每個人生來就具有平等的內在價值。所以，關於自我價值的問題決不是我們是否擁有它，而是我們應該如何去體現它。

自我價值永遠植根於我們的心底，並不斷掙扎著，希望被發現、被承認和被證實。

薩提亞關於人類發展的理論起始於人類胚胎形成的時刻，她認為這個時刻是一種獨特的動態平衡，保持在穩定和變化之間。剛出生時，我們還處在阿爾法狀態alphastate)，即大腦右半球的自然狀態。所有刺激信息都可以毫無遮攔地通過我們的感覺通道。這意味著我們在環境中十分脆弱，幾乎沒有任何保護。我們所吸納的東西也許是混亂的，無法拼接在一起的碎片，以及養育的體驗。在基本三角關係的情境中，我們所需要的哺育超越了生理上的生存需求，要能夠讓我們發展出更為完善的功能，成為具有意識的人類個體。

在接下來的九個月里，嬰兒的發展取決於其身體所預期具備的能力。

我們的學習就是身體的學習。我們會從照看者的呼吸、觸摸和運動中進行學習，而不只是通過他們的言語。

與之相對，他們也會通過嬰兒的咕噥、哭喊和活動揣度我們的需求和意願。正是基於對這些經歷和互動——

所有被我們存儲起來的東西——不加區別地積累，我們才形成了有關自我的意象。

面對每一個成員的不斷成長和變化，整個家庭的發展和適應過程，既可能像一首與生命和諧一致的交響樂一樣美好，也可能成為一場令人絕望的鬥爭，在痛苦和自我掙扎中不斷被塑造，並最終發展為一個功能不良的家庭系統。到三歲時，我們的言語已經發展到了一個相當的水平，足以影響我們對世界的感知和互動。我們也許會對很多早年的學習體驗開始產生懷疑。

比如，設想一個經常看到母親哭泣的小男孩。如果以非言語化的方式來理解這件事，他也許會感到這全是自己的過錯。"而一旦他發展出了語言能力，他可能會發現母親的哭泣與他毫無關係，而是一些外部事件所導致的。

然而，我們在蹣跚學步時獲得的經驗，常常會持續鞏固和強化自身的軀體感受。有時候，生活會不斷重演我們早年所學到的東西。起初，我們所學到的一切都來自我們自身以外。它會影響我們的基因特質，並建立我們的生理基礎、我們的某些易感傾向和獨特性。

（關注薩提亞實用心理學：satirxinli）

最開始時，我們需要外界來肯定我們自己。

我們的父母會將他們對這個世界的了解傳授給我們，肯定和否定圍繞在我們周圍數以干計的事件中的一些事件。正是從這裡開始，我們了解到可以期望從別人那裡得到什麼，怎樣與別人打交道，可以預期從自己身上得到什麼，以及人們對我們又抱有哪些期待。我們很快發展出了對周圍環境的某種掌控能力，使得我們的生活變得更加安全和舒適。

就這樣，

當我們感覺脆弱時，我們發展了一些應對辦法。我們如何學習應對，在很大程度上取決於那兩個激活我們並成為我們父母的人

。但是，他們在為人伴侶和為人父母之前，都做過那些準備工作呢?

·當他們第一次見到對方時，分別是多大的年齡?

·第一次見面之後，是什麼使他們繼續保持接觸?

·有哪些說出來或是未曾言明的希望和夢欏，是他們期待對方去實現的?

·他們各自學會了哪些家庭規則(應該、必須、做和不能做)?

一個共同的興趣可能讓他們走到了一起。薩提亞曾經說過，

人們會在相似的基礎上相聚在一起，在發現和尊重彼此差異的基礎上得到成長

。然而，這種尊重和成長並非是自動產生的。正是由於人們彼此之間存在著最初的希望，失望的情結常常會歪曲實際所發生的一切。那些未能實現的夢想可能會引發一些自我懷疑、責備、衝突，有時荏至是暴力的內部或外部對話。或者，人們也可能會認為他們的夢想已經不再有存在的必要，床鋪已經準備好，現在該是躺下的時候了。

當夫妻雙方發現無法在對方身上實現自己的願望時，孩子常常成為他們實現願望的下一個目標

，我們也許會將自己的配偶和孩子當做另一塊試驗田，嘗試完善我們並不完美的生活。通常，我們會否認自己的夢想，但卻期待我們的孩子能夠代替我們去完成這些夢想。就這樣，我們的願望構成了我們的孩子如何感知和應對這個世界的一部分。也正是通過這樣一種投射的方式，生活得以自我完善。

作為撫育者，父母同時也會教給孩子行為的準則。

在基本三角關係里，孩子們將學到有關安全，他們的身體，他們可愛的地方，以及他們愛的能力等家庭規則。家長們會期望，並且常常念叨他們的孩子應該成為怎樣的人，以及如何成為這樣的人，並在對某些行為表現出贊同的同時，對另外一些行為予以懲罰。在這種由三個人構成的學習情境中，孩子形成了自己的身份。而他們的自我價值感和獨特本質，則是在更早的時候開始發展起來的。

就這樣，當嬰兒成長為兒童的時候，他們從在生存狀態上對他人的依賴變成了在身份認同上對他人的依賴。

從新生時對任何事物保持開放和接納的狀態，孩子們很快就學會了如何去避免那些可能會帶來痛苦的情景，包括別人的不贊成。最終他們將家庭規矩作為尺度來衡量自身的價值，如果他們遵從了這些規矩，他們會感到更可能得到別人的愛和尊重。照此發展下去，他們就培養了或是約束了自己作為人類的各個不同方面的獨特本質。

孩子們需要家長的贊同，而家長則希望他們的孩子能夠健康和成功

。自然的，父母教給他們孩子的，並不包括所有值得學習的東西，而只是他們所知道的最好的東西。在任一個時刻通常會有上百件事情同時發生，而父母只會對他們認為和孩子的學習關係重要的事情給予正性或負性的選擇性注意。然後，孩子們會在基本三角關係這個最早的社會單元中學會這些知識，並在與他人交互的其他情境中重複這些知識，直到他們學會如何進行區分的管理和應對。

就

像一個沒有意識到閱讀重要性的孩子一樣，沒有認識到自我價值的孩子同樣會在生活中面臨非常嚴峻的阻礙。

低自尊會損害我們學習、工作以及與他人交往的能力。如果不覺得我們天生就具有價值，我們將沒有足夠的信心去嘗試新鮮事物，追求自己的目標，或是探索自己的意義。

（關注薩提亞實用心理學：satirxinli）

正如前面所說，

重要的是我們的自我價值感處於怎樣的狀態，而不是我們是否擁有價值。

隱藏在每一個防禦性姿態和不一致反應背後的，是我們每個人都擁有的自我價值感。它常常會提出相同的要求。我只是想有人愛。我們所有的關係——不論發生在家庭中、朋友與戀人之間、生意場上，還是其他任何地方——都是建立在愛和信任的基礎之上。

免費資料請收好

▼

1、《給孩子聽故事學英語》（80集）

選自10張珍貴CD，共

80集

的「給孩子聽學英語」的有聲讀物，主播系北大心理學博士，聲音柔和，背景音樂平靜自然，特別適合小盆友聽。

小孩輕鬆地在不知不覺中牢記大量單詞和句子！

2、免費下載500本繪本

今晚，給孩子讀讀繪本。注意是下載，可不是紙質書哦。

3、135首適合孩子聽的鋼琴音樂

聽經典鋼琴樂，安撫寶寶情緒，培養寶寶的想像力和藝術細胞，不錯的哦！

三類資料如何獲取？

：掃碼回復

520

索取↓↓↓

重要說明：由於網盤資料比較大，建議先用電腦下載再傳手機；獲取下載密碼後，請儘快下載，以免資料被系統清除。

更多育兒婚姻乾貨

請翻閱薩提亞實用心理學歷史消息