氣血不足，是誰偷走了？

動不動就聽人說氣血不足，那麼到底是誰偷走了你的氣血呢？

思慮過度。

中醫講「思則氣結」，思慮過度，容易讓人神經系統功能失調，消化液分泌減少，出現食欲不振、訥呆食少、面容憔悴、神疲乏力、氣短等等癥狀。

不然你看身邊經常情緒低落的人是不是每天哭喪著臉、無精打採的，且說話細聲細語，還經常不修邊幅、動不動發獃、臉色萎黃。究其原因就是過思傷脾，引起氣結，導致腹部脹滿、胃不健運，長此以往氣血難以為繼，就會出現所謂的氣血不足癥狀。如果到了這一步還不調理，就會進一步發展為血淤，調理起來就更難了。

試想想，現代都市生活節奏快、工作家庭壓力大，很多人往往在公司操心一大堆工作，回家還要操心小孩、老人，要是家庭氣氛再差點，還得應付另一半。這樣看來沒有哪一個是靜心少思的。

修行人修的是什麼？修心罷了。六根清凈、逍遙塵外，說到底做的是減法，所以修行的人大多長壽，想來突出表明了氣血是身體根本。很多人靠吃補品來補氣養血，不足就補，這不出大錯，但也不能從根本上解決問題。

你想啊，水庫的水一直在減少，光往裡頭灌水雖然段時間內看著水量是增加了，但一不灌了水還是會少。得把漏洞補上，最好再挖條小河，能讓水庫自己就把水加滿。

補氣血也是這樣，先要少思慮，把耗損源頭堵住，其次就是「開源」，讓身體產生氣血的臟腑正常健康運轉。這樣一來補氣養血就成了修身養性、調養臟腑的大工程。

通常我會建議你多運動，慢跑也好、游泳也好，只要動起來氣血運行就會加快，連帶著滋養臟腑、強化功能，害怕氣血自己生不回來嗎？再來說說除了運動之外的手段，吃藥。

先不要忙著拒絕，不讓你亂吃。想想看，心、肝、脾、肺、腎的運轉那個能少了氣血，但是氣血不夠用啊，還是經常不夠用，那怎麼辦呢？強行運轉或是從自身調，無論哪一個方法對臟腑都是很大的損傷，而你要做的就是先把臟腑損傷修復好。

這個時候靠身體自己修復實在是項大工程，難度大且工期長。所以推薦吃藥，吃那種固元、溫養臟腑的中藥。不是常說「西醫治，中醫養」么，中醫上千年的歷史，總有那麼一兩個方子脫穎而出的。像近代京城名醫施今墨先生就開過「補固神氣精血」方，專門用來強健臟腑、穩固本元、填補氣血精髓的，講的就是從臟腑養起，逐漸增強身體功能，能改善失眠、健忘、食欲不振、耳鳴、氣血不足等等（以上摘自：雷允上健延齡），尤其適合都市那些亞健康的小白領們用。

其實說到底，氣血不足人人多少都會有一些，多注意注意，別等拖久了拖出大病來。

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