別再給寶寶吃這種東西，否則後悔莫及，很多家長都犯過錯！

大家在給寶寶吃魚肝油之前，一定要知道以下這些真相。

一、魚肝油就是魚油嗎？

1.魚肝油

魚肝油本身是指：從鱈魚、鯊魚等海魚肝臟中提取出來的油脂。

有效成分是維生素A、D，以及少量的維生素C、E和DHA等。

2.魚油

魚油是從魚體內提取的全部油的統稱。有效成分是DHA、EPA和維生素D。

二、魚肝油有什麼作用？寶寶一定要吃嗎？

魚肝油的主要成分是VA和VD。

VA能保護上皮細胞的完整性，有利於生長發育，對呼吸道黏膜有保護的作用，可以增強機體免疫；

VD可以促進寶寶對鈣、磷的吸收，有利於骨骼的生長。

0~6個月的寶寶，只需補充VD，不一定要VA、VD一起補充。

喝母乳的寶寶，一天要補充約400個國際單位的VD；

喝配方奶的寶寶，到他們一天能吃600~700ML配方奶時，就不用額外補充維生素D了。

三、那麼魚油呢？

DHA幾乎不用額外補充。因為它就存在於母乳裡面，只要寶寶喝夠奶水，就可以獲取充足的DHA；

配方奶粉和許多嬰幼兒食品中添加的DHA，也足夠寶寶生長發育的需求。

而且，DHA屬於脂肪，攝入太多只會產生熱量。

四、寶寶什麼時候需要補充魚肝油？

1.母乳不足，或者斷奶之後沒有及時添加富含VA和VD的食物。

2.患有某些影響VA和VD吸收的疾病，如慢性腹瀉。

3.缺少光照。

4.生長過快，VD和VA的需求量增大。

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