肝病為何夏天容易複發 請避免勞累加重負擔

隨著夏天的腳步臨近，部分區域氣溫突然達到了30多度，讓很多人措手不及，尤其是肝病患者，突然來臨的高溫讓很多的肝病患者在身體上承受不了。

春夏交替，白晝越來越長，氣溫越來越高，潮濕悶熱撲面而來，可能這對體質好抵抗力強的人來說，自我調節一下就可以了。但對有肝病尤其是患有慢性肝病的人來說，一定要保持正常的生活規律，別因為肝病複發而頻頻就醫。

為什麼肝病容易在夏季反覆？

因為夏天日照時間長、紫外線強度大、氣溫高，人體內水分易丟失，加之睡眠質量變差、食物易滋生大量病毒和細菌等因素，致使肝臟血流供應不足，抵抗力下降的同時肝臟的負擔卻在增大。此外，晝長夜短睡眠不足，也會引起肝臟血流相對不足，從而使原本已經受損的肝細胞雪上加霜。加上夏季很多人喜歡用冷飲解暑，並挑一些生冷辛辣食物來提高食慾。蛋白質、維生素以及礦物質等營養素由於夏季攝取偏低，這也間接削弱了肝細胞的免疫功能。以上事項對有慢性肝病的人來說是很危險的，因為一旦因此胃腸不適，就會「牽連」到脆弱的肝臟。同時高溫天氣容易使人脾氣暴躁，這就應了「怒傷肝」那句老話。所以夏季保養不當很容易導致肝細胞受損和肝病加重或反覆。

肝病患者在病情出現反覆時，注意必須以保肝護肝為治療的基本原則，要嚴格避免那種邊治肝邊傷肝的惡性循環。首先，要堅決走出自己購葯自行治療或在一些不正規醫療機構接受治療的誤區，這種不當治療往往難以收到效果，對今後的治療造成很大困難，且對肝臟有著很大傷害，這種傷害在夏季會更為嚴重。第二，正因為夏季的高溫很可能會給肝臟造成某種程度的損害，因此必須通過治療來降低這種損害，通過治療來保護肝臟。那種認為酷暑中肝臟的負擔本來就會加重，服用藥物會使肝臟更加不堪重負，因此中斷正常治療的做法是要不得的。

在這裡給大家一些建議：首先要避免過度勞累，保證充足的睡眠。勞累會使機體免疫失衡，加重了肝臟的負擔，容易引發慢性肝炎的複發。

其次，不宜在空調房中停留太久，空調房中空氣流動差，空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝臟，所以房間要定時通風，保持空氣新鮮。所謂「久視傷肝，久坐傷骨」，經常看電腦、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件。加之天氣炎熱戶外活動減少，往往電腦、電視成了很多人消遣的一種方式，往往晚上過12點才睡。別以為體力勞動才會讓人勞累，其實眼睛沒有好好休息，肝臟也會受累。晚上23點～凌晨3點是人體膽和肝臟最旺盛的階段。此時是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒後輸送到人體。如果熬夜不眠，血液不能歸於肝膽，就會使肝臟得不到充分的休息。飲食應以清淡、營養豐富的食物為主，多吃新鮮易消化的食物，避免油膩、油炸、辛辣食物。

天氣炎熱時啤酒是個很大的誘惑，很多人以為啤酒酒精含量很低，喝點沒問題，但對肝病患者來講並非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用，慢性肝炎患者（如乙肝、丙肝、肝硬化），飲酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也對肝臟有損害，含酒精飲料最好也別飲用。

如果有肝區不適，噁心，厭油膩等癥狀的患者要及時去醫院就診以免延誤治療。

『注』

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肝病科普匯：bjgb120

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