常吃這幾種鹼性食物，排凈了濕氣人更精神了，肚子也變小了
赤小豆薏米是祛濕的佳品，有很好的祛濕排毒作用，還能消水腫，而且比較滋潤身體，祛濕茶含有陳皮等，比較滋潤身體，陳皮可以疏肝理氣，尤其適合氣滯濕熱的人。每天一杯，濕氣排光光。赤小豆經過水煮，陰虛火旺的人喝了也能避免上火。
地瓜乾沒有直接祛濕的作用，不過它含有豐富的膳食纖維，有助於潤腸通便，可以帶走體內的濕毒，地瓜干是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，含有富含維生素，有潤腸通便的作用，便秘的朋友可以多吃它，平時吃點還能幫助減肥
冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。而荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效，能幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。而冬瓜荷葉茶也被稱為大肚茶，冬瓜荷葉茶有清熱就解毒，解膩消脂的作用
醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃。夏季人們容易貪涼，導致陰虛虧損，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜驅寒祛濕又健脾胃。可下酒下飯或當零食
很多胃病都是濕氣惹的禍，丁香茶是暖胃養胃的能手，暖脾胃而行氣滯，丁香茶養胃
※夏天去濕氣，吃它就夠了
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※天天吃薏米紅豆粥，體內濕氣不去反重了？
※女生如何排出體內濕氣
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