6個實用健身動作 讓你輕鬆擁有性感好身材
天氣越來越熱，又到了露肉的季節！今天編輯為大家送上一組既能燒脂、又可以鍛煉肌肉，全面提升體能的健身動作，希望能對你有所幫助喲。
以下6個動作能夠幫助你燃脂增肌一步到位，大家可以根據自己的身體狀況來進行選擇鍛煉。
NO.1 俯卧撐
NO.2 跳躍深蹲
NO.3 啞鈴肩推
NO.4 啞鈴深蹲
NO.5 反向划船
NO.6 左右跳
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