三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟!可惜很多人不知道
請點擊上面
免費關注本賬號!
點擊上方
「 公眾號
」
關注後回復標題前數字即可查看文章:
9. 林彪真正死因曝光!
10. 千萬不要和少婦上床!
11. 宋祖英靠山竟是她?
12. 揭秘慈禧太后的性生活,震驚!
13. 蘇聯女兵被輪姦後,真相震驚13億人
14. 黃永玉:我最後一次進入女人身體是...
15. 揭秘大陸和台灣的真實差距,看完驚呆了!
16. 中國命運的30個預言,越往後讀越震驚!
1. 中國人,千萬別小瞧了金正恩!
2. 記者偷拍:竟然是用糞便做的,很多人都在吃!
3. 真相讓男人臉紅!揭秘朝鮮女兵:3000朝鮮女兵陪東北農民睡覺
4. 中國某地高校成淫亂重災區,百名學生身染艾滋
5. 人民日報:目前在中國,所有保健品都是騙人的,沒有例外
6. 我的流氓前夫余秋雨,你還有臉活著?
7. 震驚!崔永元原來是被 「他」 搞出中央台的?
8. 2017年最狠的五個葷段子!不笑你打我
來源:鳳凰新聞
隨著現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔,「三高」人群漸呈年輕化趨勢,如果控制不好,隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心病!
「三高」主要是指高血糖、高血脂、高血壓,這「三高」的降低,要靠藥物的控制,但不能否認,沒有食物的幫助,藥物的使用也只是治標不治本。
三高」人群的日常飲食要特別注意,下面,給大家推薦一種三高最怕的食物:海帶,常吃不僅可以降三高,還能擊退血栓!在家就能做,一起來看看吧!
它是三高最怕的一種食物:海帶
擊退血栓、強心臟
現代醫學研究證明,海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可有助於降血糖、血脂和膽固醇,可預防動脈硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以,日本人把海帶稱為「長壽菜」。
中醫認為,海帶性味微寒、無毒,具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。
1
降血壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。
2
降血脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。
3
有助於降低血糖
海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而有助於達到治療糖尿病的目的。
4
強心臟
海帶中人體必需的微量元素鎂十分豐富。鎂不僅是體內多種酶的輔助因子和激活劑,而且對心臟活動具有重要的調節作用。
5
抗血栓
海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分,能降低人體血清總膽固醇、甘油三脂的濃度。海帶多糖還具有抗凝血的作用,可阻止血管內血栓的形成。
海帶這樣吃,效果好的不得了
海帶豆腐湯
降低三高
1
原料:
豆腐200克,海帶50克,食鹽、食用油適量。
做法:
1、將海帶用水泡發,洗凈後切成菱形片。
2、將豆腐切成大塊,放入鍋中加水煮沸,撈出晾涼、切成丁。
3、鍋中放入油燒熱,再放入豆腐、海帶,加入清水燒開,再改為小火燒,加入食鹽,燉至海帶、豆腐入味,出鍋裝盤即成。
豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病病人的葯膳佳肴。
常食用海帶豆腐湯可以有助於降低三高。
黃豆海帶燉排骨
抗血栓
2
原料:
棒骨(筒子骨)、蒜瓣、姜、豆豉、海帶、黃豆適量。
做法:
1、棒骨過開水去血漬。姜切成小塊。
2、將棒骨、蒜瓣、姜塊、豆豉、海帶、黃豆一起放入高壓鍋中,放兩勺鹽,加入適量水,基本莫過海帶,出氣後大火燉兩三分鐘轉小火再燉七八分鐘即可。
黃豆含有大豆皂苷,可控制血小板減少和凝血酶引起的血栓纖維蛋白形成,具有抗血栓作用。
經常食用黃豆海帶燉排骨可抗血栓。
土豆海帶燒肉
保護心臟
3
原料:
土豆、海帶、五花肉、鹽、桂皮、八角、生抽、老抽、蔥、姜適量。
做法:
1、海帶提前半天泡開,土豆洗凈去皮切大塊,五花肉切塊。
2、鍋里放少許油,油熱後放入五花肉,小火煎至肉表面發黃收緊,肉里的油滲出,加入蔥薑片翻炒幾下,倒入土豆塊翻炒,加老抽和生抽炒勻。
3、加入海帶,倒入以沒過土豆一兩公分為宜開水,加入八角和桂皮,大火燒開,轉中火燉30分鐘左右。
4、再加少許鹽,大火收汁即可出鍋。
土豆含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜,心臟病特別是心功能不全的病人,多伴有低鉀傾向,食用土豆可保護心臟。
常食用土豆海帶燒肉可以保護心臟。
海帶從古至今一直被人們食用,可見它的好多驚人!經常食用有降三高、抗血栓、強心臟的作用。
這麼好的東西,趕緊發給家裡人看看吧!
如果你看不清當下,就讀讀歷史,因為歷史上曾經發生過。如果你看不懂歷史,請看看當下,因為歷史正在重演。這裡是歷史愛好者的天堂,每個號文章都不重複,請長按下方二維碼識別關注,小夥伴兒們都等著你呢!我知道,您一定會來。
頂尖歷史秘聞
簡介:適合在被窩裡偷偷讀的歷史
▲長按二維碼「識別」關注
老男人深夜讀史
簡介:每天分享男人最感興趣的話題
▲長按二維碼「識別」關注
歷史是精子
簡介:犧牲億萬才有一個活到今天
▲長按二維碼「識別」關注
中外政史大揭秘
簡介:鮮為人知的史料,你懂的
▲長按二維碼「識別」關注
女生刊物
簡介:女子無才便是德
▲長按二維碼「識別」關注
中外政史大黑幕
簡介:天下奇聞趣事集
▲長按二維碼「識別」關注
健康長壽之法
簡介:每天分享健康、養生好文章
▲長按二維碼「識別」關注
視覺饕餮盛宴
簡介:極致視覺享受
▲長按二維碼「識別」關注
※心律不齊就是一種典型的心臟疾病,按照這種方子吃藥,好得快!
※全球首個中子星探索任務啟動,有望揭開中子星「心臟」區域的秘密
※身體出現這8個癥狀,大多是心臟「求救」信號,90%人還不重視
※如何進行不打葯磁共振心臟冠狀動脈成像?
※6大最有益心臟的食品,讓它們充當心臟的衛士!
TAG:心臟 |
※三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟 可惜很多人不知道!
※三高最怕的一種食物!退血栓,強心臟,可惜很多人不知道
※三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人不知道!
※三高最怕的一種食物,強心臟……可惜很多人不知道!
※三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟...很多人不知道要這樣吃
※三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……會吃的人都賺翻了
※三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟,值得一試!
※秋天裡三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟,現在吃效果好
※三高最怕的一種食物!化血栓,強化心臟,很多人卻把它當垃圾扔掉
※三高最怕的一道菜!吃一口能擊退血栓、強心臟!
※三高的「剋星」找到了,清血栓,強心臟,可惜很多人卻當廢物扔掉
※每天一把,甩掉心臟病!這樣吃,效果更好!可惜知道的人太少
※每天吃一把它,甩掉心臟病!這樣吃,效果更好!可惜知道的人太少
※這菜高血壓心臟病人吃最好,好多人不知道它好吃,把它扔了,可惜
※這6種食物很容易傷害心臟,別貪嘴了,能不吃就不吃吧!
※每天吃一把它,甩掉心臟病!這樣吃,效果更好!可惜知道的人太少~
※炒菜時放這種調味品,吃了對心臟最好,還可清掃血管垃圾!可惜很多人都不知道!
※它們是心臟的保護神,多吃這5種食物,可惜很多人一個也不愛!
※這些食物是心臟的「速效救心丸」,常吃可治療心臟病,好多人都不知道!
※要想心臟好,做到「三少二多」,擊退血栓強心臟!