為什麼總有人射門發不滿力？

射門是一門很高深的學問，只有蠻力當然是不夠的，掌握正確的方法才能又猛又准，就像戰神巴蒂那樣，具有雷霆萬鈞般的射門力量。今天我們就來學習一下如何在射門中儘可能地發上力。

助跑

GIF/794K

以前腳掌著地的方式助跑，重心微微下沉，身體略前傾，一般來說小角度斜線助跑。

GIF/378K

並通過加快助跑的速度，來提升射門的力量。注意射門動作完成的完整度，練習時逐漸提速。

GIF/400K

助跑的步伐要有力，同時注意雙手的擺臂動作。助跑開始小步加速，最後一步支撐腳跨到球旁，步伐要又快又大。

射門

GIF/200K

提升射門力量，一定要吃准腳上踢球的部位。一般來說腳內側推射易於控制，而使用圖下的正腳背抽射（直線)、腳背稍內側(弧線)射門，力量更大。

GIF/393K

擊球腳動作速度快，射門前一刻，支撐腳前伸，擊球腳小腿適度後擺蓄力。射門一氣呵成，大腿帶動小腿，力達雙腳。

射門之後

GIF/339K

注意助跑後，擊球完成瞬間的跟隨動作。擊球後，射門腿順著擊球方向向擺動，以大腿上抬的姿勢完成，同時支撐腳再微微跳起擺動。

GIF/536K

大力出奇蹟，夠准才有戲。除了準度、力量，射門動作完成要快，出其不意，角度刁鑽。從短距離練習開始，逐漸提升射門距離，堅持練習，慢慢積累。

GIF/370K

球叮足球官方粉絲互動群正式開通！

在這裡，讓我們一起暢聊最純粹的足球！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！