戀愛後的她曾胖到90公斤，只是因為每天喝水就瘦了下來？

近日據英國《鏡報》報道，美國一個27歲的年輕教師阿麗莎(Alyssa Lusk)在跟男朋友交往之後，陷入愛情的甜蜜，自己也不會做飯，每天都跟男朋友膩在一起，吃外賣追劇點夜宵，也沒有怎麼運動。僅僅過了短短一年的時間，阿麗莎的體重就驟增到了90公斤。

這讓她非常懊惱，逛街買衣服也變成了一件痛苦的事情，每次看到好看的衣服卻沒有自己的尺碼都會難過地哭起來。更別提美美的自拍了，鏡頭裡的自己永遠都是那麼不如人意的胖，再怎麼美圖都是徒勞。那時候阿麗莎也很少笑，看著體重秤上那嚇人的數字，只能暗下決心。

於是她決定努力減肥，一定要把自己瘦下來，一定要穿上自己喜歡的漂亮衣服！現在的她身材已經恢復正常，而且比以前更美！阿麗莎如何瘦身的過程這裡也不具述了。總之她是通過自己的努力與堅持才能成功瘦身的。不過她透露，自己成功瘦身的最重要的秘訣，就是喝水。她每天都會喝超過4升的水，是醫生建議的成人正常飲水量的2倍之多！

值得一提的是，她每個星期都會健身房鍛煉五到六次，也會嚴格地控制自己的飲食。

當她減掉10公斤的時候，她的男友向她求婚，這也迫使阿麗莎為了能美美地穿上夢寐以求的婚紗而更加努力賣命地減肥。最後，她在婚禮前又減掉了5公斤！結婚後的阿麗莎也會堅持健身鍛煉，她已經通過健身養成了健康良好的生活習慣，同時也會經常拉上自己的老公一起跑步鍛煉等。每天喝大量的水和堅持適度的運動是阿麗莎保持好身材的秘訣。

現在，她已經是一名65公斤的性感少婦了。雖然體重數字上來說，阿麗莎還是有點重的，但是這不能否認她良好的體態和身材上的蛻變。她的體脂降了，贅肉沒了，線條有了，臉上的笑容越來越多。

阿麗莎表示，減肥過程中最困難的事，就是必須放棄一些你以前不在意的生活習慣。你得放棄一些社交活動，你得放棄懶覺晚睡，你得放棄碳酸和高熱量食品……

「有些朋友不明白我為什麼不外出參加活動，那是因為我不想被那些食物所誘惑。你要知道當下什麼對你來說是最重要的，渴望、誘惑或者是你的減肥目標。」阿麗莎建議剛開始減肥的人，最好從細微的改變開始，比如先喝水、控制能量的攝取和每周鍛煉至少三天以上。

最後呢汗水哥也想說，

減肥從來都不是嘴上說說就能成功的，它需要你去行動。

或許每個人減肥的方法都不一樣，都只要瘦下來，能看到自己努力的成果，都是值得尊重的。

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