手機APP真能幫你減肥？

現在很多人都在用智能電話應用軟體來進行體重控制，希望達到減肥的目的。但是具體效果如何不得而知。為了評估智能電話應用軟體控制體重的效果，加利福尼亞大學醫學院的研究人員進行了一項隨機對照臨床研究，該研究結果刊登在《內科學年鑒》上。

該研究共納入了212例BMI指數大於25的受試患者，隨機分為兩組，一組只接受常規護理（n=107），另一組在常規護理的基礎上加用減肥軟體——MyFitnessPal（n=105）。MyFitnessPal軟體是目前比較受大眾歡迎的減肥軟體。

研究人員在2012年8月至2013年5月期間對受試者基線時、使用3個月後、使用6個月後進行相關評估，觀察體重的變化和其他方面的變化。利用電子數據採集設備蘋果iPad採集研究數據，對體重情況進行記錄。

結果顯示，經過6個月的隨訪，兩組受試者之間體重變化都很輕微，沒有統計學差異。在3個月時，常規組受試者體重平均增加0.24kg，但是軟體組體重減輕0.03kg。在6個月時，常規組受試者體重平均增加0.27kg，但是軟體組體重減輕0.03kg。兩組間收縮壓的變化也沒區別。在第1個月內有94人應用該軟體，但在第6個月時只有34人在使用該軟體。在6個月內多數受試者使用軟體至少30次，但也有3人從未用過軟體，8人用過軟體但無任何數據記錄。

該研究結果沒有顯示出減肥軟體對減肥有幫助，究其原因是在於1個月之後大多數受試者很少再使用該軟體。

眾所周知，美國正面臨很嚴重的肥胖問題，肥胖帶來的長期效應需要付出巨大的經濟代價。研究人員一直在探索哪種方式對院外人群進行減重干預最有效果。2013年的一項調查研究顯示，58%的美國人擁有智能手機，並且數量在不斷增加。隨著智能電話的普及，智能電話應用軟體可以提供多種減肥程序。

這些軟體可以幫助人們通過改變生活習慣而達到改善健康的目的，包括減肥。如果肥胖患者有很強烈的減肥願望，並限制熱量攝入，那麼醫護人員就可以建議肥胖患者將減肥軟體作為輔助手段。對於自制力好的患者智能手機減重還是有用的，但是對大多數人來說堅持卻很難做到。

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