中國古老的健身運動：武術！不僅可以強身健體，還能陶冶情操！
每一個男孩子小時候都幻想過自己變成電視劇中的俠客，可以飛檐走壁，可以天馬流星。雖然電視劇中的中國功夫會有些誇大的成分，但是?練習武術真的可以強身健體?。有許多外國人對中國功夫特別感興趣，還去少林寺拜師學習。
隨著散打和格鬥的盛行，武術的魅力再一次展現在世人面前。各個國家都有一些武術，但是門派不同，招數不同，目前流行的一些格鬥賽事，為各個國家的武術愛好者提供了展示的舞台。中國作為武術的發源地，更是不落下風，經常聽聞中國選手打敗各國挑戰者，獲得冠軍的新聞，真是揚眉吐氣。
習武之人的體型都特別勻稱而且健碩，所以吸引了很多希望減脂增肌的人關注，所以一些健身房甚至專門開闢了武術課程，很受大家的歡迎。真正的武術專業人士大都是從小就開始練習，常年累月才打到高超的水平。對於感興趣的大眾，可以簡單的學習一些招數，?不僅可以強身健體，還能陶冶情操?。
進行武術動作之前，一定要先壓腿，否則會後受傷的危險。建議每周最多練習三次，如果過於頻繁可能會導致肌肉無法恢復正常水平，得不償失。武術的套路很多，如果真的希望學習的話，可以在專業人士的指導下，選擇自己感興趣並且適合自己的武術類型。
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