夏天愛泡腳的人，一般人都不易得病！

不拐彎抹角了，直接進主題吧！~~~~~~·

夏天怎麼泡腳最好？

1、茶葉

泡腳水中加入茶葉、加入適量的鹽，這樣有助於防治輕度腳臭。而茶葉本身就具有吸附的效果，能夠有效吸臭。

2、蘿蔔

將蘿蔔切半，放進鍋中用文火熬5分鐘，倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，可除去腳臭。

3、乾薑

姜本身就具有驅寒的作用，拿來泡腳，可以治療風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。

4、醋

醋可以除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

5、花椒

花椒可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

俗話說的好：「春天泡腳，昇陽固脫；

夏天泡腳，暑濕可祛；

秋天泡腳，肺潤腸濡；

冬天泡腳，丹田溫灼」。

夏天還要注意防暑濕，暑濕屬於濕氣中的一種，在致病的風、寒、燥、火、熱中，其暑濕最讓人頭痛。當你身體出現水腫、四肢無力、沒精神、沒食慾的時候，說明你已經惹上它了！

如何祛暑濕？

1、薏米粥

薏米有清熱解毒和祛濕健脾的作用，也是非常有營養價值的穀類。市面上最多的薏米是雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、福建金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，仙游縣著名土特產，宋代就大面積栽培，在明代貴為朝廷貢品。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡兩小時，然後一起下鍋煮粥即可。

2、運動

濕氣能自然排出體外，排汗是重要的一個方式，懶惰的人身體水分難以排出去，慢慢再體內聚集，慢慢的就會成為濕氣，所以要預防濕氣，首先要注意不能太懶惰，要多運動，身體才會越來越好。

結語：

你喜歡運動嗎？你對濕氣認識多少？

-----------------

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！