兩種「越吃越胖」的食物，想瘦你就不要碰

夏天是「顯山露水」的季節，對於身材纖瘦嬌好的妹紙，夏天就是她們炫耀自己的好身材的最佳時候了，而對於胖妹紙而言，從夏天剛開始的時候，她們的噩夢就已經吹響了前奏，無論何時，要想變美想變瘦的第一宇宙真理都是，管住自己的嘴巴，運動起來。但如果真的是吃貨一枚，實在難以控制體內想吃的洪荒之力，也一定要做一個健康飲食的吃貨，下面這幾款食物就千萬不要下嘴了。

1.油條。早餐吃油條喝豆漿是很多人的習慣，雖然油條和豆漿是絕配，但是別忘了，油條是油炸食物，熱量極高，天天吃油條不僅會危害身體健康，還會越吃越肥哦。

2.速食麵。速食麵吃起來確實很方便，味道也很好，忙起來的時候還可以當作正餐充饑。但是速食麵被稱為「減肥路上的殺手」還是有道理的，雖然它沒有營養，但是速食麵是純熱量食品，吃下去不運動就會轉變為脂肪。

總之，上面的食物一定不要多吃，對於想減肥的你最好是不要吃。在日常飲食中，可以用一些低熱量來代替以上食物，健康又能瘦身。

一、苦瓜

苦瓜這種食材相信大家都不會陌生，很多朋友很抗拒苦味的食物，只不過為了健康還有美，這些都不算什麼事。苦瓜切片泡水來喝，養生功效很有效果，苦瓜泡水能有效的增強身體的抵抗力，還有很好的清熱解毒功效，苦瓜裡邊的降脂素，可以對身體內的脂肪進行消化，從此讓體重變輕。

純天然的苦瓜切片，每一片都很完整乾淨，泡在水中顏色是黃綠透亮的，聞起來有淡淡的清香，密封的罐子，長期保存也不用擔心會變質。

二、荷葉茶

荷葉減肥法在古代就很出名，長期飲用荷葉不會對身體造成傷害，喝荷葉茶的時候不需要進行節食還不容易反彈。長時間服用，會自覺遠離油膩的食物。如果荷葉茶充濃一點效果會更好，可以多次蓄水，有助於裡邊的成分大量的溶解出來。

採用純天然的原材料加工而成，喝了之後不會產生任何的不良反應，飯後半小時飲用效果更好哦，因為這樣可以與高熱量的食物接觸，控制脂肪。

三、檸檬

用檸檬泡水減肥的遠離是，可以有效的抑制人想吃東西的慾望，同樣檸檬水還有美容的功效，又能減肥還能美容何樂而不為呢？檸檬的酸度很高，最好不要空腹來喝以免傷胃。

把檸檬切片泡水不僅口感好，常喝它能有效清除體內多餘脂肪，和體內各種器官的廢物和毒素，然後凈化血液和改善血質、促進新陳代謝，清潔修復整個消化吸收系統，豐富的維生素C還是美白皮膚的神器哦。

四、黑豆

黑豆本身對身體就有各種好處，被視為美容，保健的法寶。黑色的食物有助於補腎還能促進血液循環，黑豆的抗酸能力也很強，可以沉澱腹部的脂肪，還能減少血液中的膽固醇和中性脂肪含量。

黑豆減肥法在韓國很流行，將黑豆洗乾淨，晾乾之後，放進平底鍋中，不要加油，用小火將黑豆炒到裂，要不停的翻炒，防止糊掉，晾乾之後用來泡茶，每天用10顆左右泡水，可以有效的消除腹部的贅肉。

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