女人少吃高熱量食物，這幾種便宜常見食物，幫你輕鬆燃脂消肚腩

眼看著溫度是漸漸升高，又到了一年一度露腿、露腰、露胳膊的季節了。看看人家纖細的身材，在再看看自己身上的小肚腩，簡直是不能直視啊！很多人都會趁著盛夏到來之前，抓緊時間運動減肥。但是，減肥的過程中總有一些誘人的食物阻擋著我們減肥的腳步。畢竟凡是美食都離不開油的作用，而正是這些高熱量的食物讓你的身材越來越胖。今天，小編就來給你說說那些高熱量的食物要嚴格把關，又有哪些食物能夠讓你燃脂瘦身。

油炸類和燒烤類

上了一天的班，總是讓人感覺身心俱疲，很多人總會約上三五好友選個燒烤攤擼個串，瞬間滿足了。但是，燒烤的熱量不僅很高，而且又不利於腸胃消化。而且大多數人會選擇吧燒烤當夜宵，更加容易加速肥胖。所以，即使餓也要吃得營養健康哦！水煮蛋是個不錯的選擇哦！

豬肝

很多人覺得，只要不吃肥肉就不會長胖，其實很多內髒的脂肪含量也是非常高的。比如說豬肝，雖然豬肝很有營養，能夠補充鐵元素，可以起到補血的功效。但是它裡面的膽固醇含量是368毫克，比肥肉高了3倍，所以小編建議不是生病要補血，肥胖的人或是正在減肥的人千萬不要碰，不僅長胖，還容易引起肝膽肥大的問題。

甜品

這道了夏天，炎熱的天氣總是讓人覺得喘不過氣，這個時候來上一香濃冰涼的冰淇淋是不是覺得非常的幸福呢？但是甜品，絕對是減肥的頭號敵人！！！！！舉個栗子， 50克冰激凌熱量就有100卡，吃得太多不僅傷胃，而且體重更是蹭蹭往上漲哦！

這些食物確實非常美味，但是想要減肥的你可千萬要忌嘴，平時可以多吃一些鹼性食物來促進腸胃小伙和蠕動，讓你邊吃邊瘦，輕鬆瘦出小蠻腰，是不是很想知道是哪些鹼性食物呢？快來看看吧

對於上班族來說，經常上班上到一半就餓得咕咕叫，早公司常備一些粗纖維的魔芋粉，既能緩解飢餓感還能促進腸道的蠕動，讓堆積在體內的毒素即使排出，起到減重的作用，健康又美味。

蜂蜜最大的作用就是清火敗毒，脂肪多身體的負擔也就越來越大。每天來兩杯蜂蜜水，能夠將體內的毒素儘可能的減少，將毒素排出體外，自然就健康的瘦了。而且酸酸甜甜的味道也比較適合各個年齡層的人來飲用。

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