我和我的寶貝，穴位養生 中醫認為人體的健康關卡在此處

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　　穴位養生是中醫養生方法中的一種，通過按摩一些穴位，能起到養生保健的作用，還能夠去除疾病的哦。今天小編給大家介紹的就是內關穴。你知道，內關係在哪裡嗎，按壓內關穴有什麼好處呢，一起看看吧。

　　內關穴是手腕上的一個穴位，對於我們身體有很大的保健作用，痛經、胃疼、暈車、打嗝等都是能夠通過內關穴來緩解和治療的呢。

　　俗話有說過，「一夫當關，萬夫莫開」。在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。在中醫看來，我們手臂上的內關穴，就相當於這樣一個要塞。它是保護人體的關口。

　　內關穴，最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，是內在之關要，在《靈樞經脈篇》中又稱為「兩筋間」。因位於腕臂內側，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸處取穴。為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴處有兩根筋，實際上內關穴就在兩根筋的位置。

　　內關。內，內部也。關，關卡也。內關名意指心包經的體表經水由此注入體內。本穴物質為間使穴傳來的地部經水，流至本穴後由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經的體內經脈，心包經體內經脈經水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關卡阻擋一般，故而得名。 所屬經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有疏通氣血、調和情志之功。

　　我們先來談談，內關係的一個小的用處吧，我們刺激它的話，能夠有效的止隔的哦。

　　打嗝是因為氣逆造成膈肌痙攣引發的。打嗝算不上病，但是嗝起來還是挺難受。想必大家都受過打嗝之苦。這就關係到內關穴的另外一個妙用了，我們知道內關穴有益氣安神、治療心臟病的功效，卻往往忽略了和胃降逆寬胸理氣之功。這也是內關穴治打嗝靈驗的奧秘所在。所以你打嗝的時候不妨想一想這個穴位。這個時候教大家一個好方法，就是可以用一元錢的硬幣橫著來刺激它。

　　平時如果感到心臟不舒服，可以試著按按內關穴。

　　內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。中醫裡面的心包位於心臟外面，可形象地比喻為心的圍牆。當有外界邪氣侵犯心臟時，心包能替心受邪。尤其中老年人是心血管病的高發人群，經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。

　　按揉內關穴力道要適中，不可太強，以感覺酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行;平時可以邊走邊按，也可以在工作之餘進行揉按，按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過長，否則會掐到穴位。如果時間比較充裕，場所也合適，最好再加按足三里，也可以揉前胸、後背，這些都能夠起到疏通經絡，預防保健的作用。

　　如果，我們平時突然之間胃不舒服的話，這個時候我們就可以按摩手臂上的內關係了。

　　經常是在胃疼得要命的時候，通過按揉內關穴，便能起到立竿見影的效果。其實，保養胃其實特別簡單，就是經常按揉內關穴。可以利用坐車或者看電視的時間按揉內關穴。當然配合足陽明胃經的合穴足三里效果會更加明顯。

　　過去人們常年居住一個地方可能無所謂，而現代社會，出行沒有交通工具簡直就無法想像，很多人因為暈車而沒有辦法遠行，每出一次遠門跟受刑一樣，簡直是活受罪。這時候來刺激內關穴就對了。

　　用一隻手指使勁地掐按另一側手腕上的內關，或者也可以用硬幣。因為內關在兩條筋的中間，掐按不好使勁。拿硬幣在中間進行滾動按摩，刺激效果非常好，可以說是最好的應急措施。當然也可以有更溫柔的做法，可以在乘車前用生薑片貼在內關穴即可，外麵包上傷濕止痛膏，效果也是很明顯的。

　　女性的美容逐漸從原來的服用藥物，採用手術轉入到中國傳統養生醫學當中來了，逐漸認識到要想美麗，補益氣血很重要，怎麼補益氣血，其中一個方法就是按揉內關穴，幫助打開內心的結。

　　大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。那些愛美的人，或者處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈你才能變得更美麗。

　　在現實生活中，我還常常把它作為體育運動後或者爬山等鍛煉後的舒緩疼痛，緩解疲勞的經典操作動作，有很好的效果，而且不受環境場地的限制。的確是一個安全﹑簡單﹑經濟的恢復疲勞的方法。

　　內關穴能治哪些病

　　內關穴，位於前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。將右手三個手指頭併攏，三個手指頭中的無名指放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。按揉內關可治手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛、胸肋疼痛、婦人痛經、心悸氣短、哮喘發作、脘腹疼痛、噁心嘔吐、呃聲頻作、精神異常等多種病症。

　　哮喘急性發作

　　按揉內關可穩定情緒，緩解支氣管平滑肌痙攣，從而控制哮喘。

　　心絞痛

　　當心絞痛發作時，若身邊無葯無針可同時用力按揉兩側內關，本法能使心絞痛很快緩解，達到力挽狂瀾的目的。當然，在化險為夷之後，應該積極診治原發病，以防再次發作甚至出現意外。

　　高血壓

　　舒張期血壓升高的患者，伴有頭昏、頭脹、頭痛、項強、胸悶、胸痛等癥狀，用力按揉兩側內關可緩解血管平滑肌痙攣，從而使舒張壓下降。當然，在解除燃眉之急後，應該積極診治原發病。

　　陣發性心動過速

　　心率突然增至每分鐘120次以上，患者自覺心悸、眩暈、頭昏眼花等。按揉內關可使心率迅速下降到正常範圍。

　　心動過緩

　　每分鐘心率在40～60次以內，患者自覺頭暈、胸悶、心悸、氣短。按揉內關同樣可使心率增加到正常範圍，顯示對心率有雙向調節作用。

　　暈車

　　用大拇指掐在內關穴，常能迅速緩解暈船、暈車、暈機癥狀。

　　痛經

　　按揉內關能緩解盆腔肌肉痙攣，起到理氣活血止痛作用。

　　癔病、失眠、梅核氣

　　多由情志所傷或精神過度緊張所致，其癥狀可有悲傷欲哭、心中煩亂，或失眠多夢，或不願說話，或不思飲食，或咽中如有異物堵塞，吐之不出，咽之不下。用力按揉內關能寧心安神、解郁除煩、和胃降逆、鎮靜催眠、理氣化痰，可使上述病症迅速緩解。

　　胸脅痛

　　同時用力按揉兩側內關穴配合局部推拿按摩，能迅速消除局部疼痛。

　　噁心、嘔吐、呃逆、胃腸痙攣性疼痛

　　用力按揉內關可緩解胃腸平滑肌痙攣，從而起到和胃降逆、寬胸順氣、解痙止痛的作用，可使噁心、嘔吐、呃逆、胃腸痙攣性疼痛迅速得到緩解。

　　眩暈

　　「諸風掉眩，皆屬於肝」。眩暈多因肝旺脾虛，痰濕中阻，氣逆犯竅所致。用力按揉內關與天樞、太沖，可理氣和胃，醒脾化濕，平肝降逆，平息頭暈和目眩。

　　需注意的是，每次按摩內關穴的時間，應控制在20～30分鐘左右。按揉的強度應以病人能耐受為度。

　　結語：看到這裡，你是不是發現原來內關穴是非常的神經啊，能夠止隔、止胃疼、緩解痛經、防止暈車、預防高血壓等，是不是非常的神奇呢，你不要再小看它了哦。除此之外，我們按摩的時間也不要太久。

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