孕晚期吃什麼有助順產？多吃這4種，防貧血更利分娩

在剖腹產率越來越高的現在，產科醫生仍然推薦我們要盡量順產，很多准媽媽怕順產或很疼很難熬，其實只要做好了準備，順產也沒有想像中那麼難。專家推薦了幾款食品，只要孕媽媽在孕晚常吃，就能對順產有所幫助。

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩。

巧克力是順產前孕婦必吃的食物之一，因為巧克力能在短時間內被人體消化、吸收，產生大量熱量，為孕婦提供體力，並且有利於宮縮和緩解疼痛，對待產的媽媽們來說是必需品，但是在懷孕階段盡量少吃。

孕期經常出現貧血的現象，多喝紅糖水有幫助造血的作用，紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量，能幫助提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。懷孕期間吃點紅糖水能讓寶寶生出來更加白嫩水靈呢。

當預產期越來越近的時候，寶媽胃口可能會變得不那麼好，而且睡眠質量也會下降，導致體力也開始下降，這是可以喝一點紅糖水。紅塘含有大量蔗糖，蔗糖在進入人體內會被迅速吸收，產生體力。利於補充體力，順利生產。

蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血作用，孕期適當吃點能幫助寶寶更加健康的成長。

藕粉中含有大量的澱粉，澱粉在進入人體內會轉換成葡萄糖，葡萄糖是熱量供給的好能源，能幫助產婦精力充沛的生下健康寶寶。 紅棗有補脾胃、益氣血、安心神的作用，孕期食用紅棗對寶寶的發育有著極其重要的作用，還能幫助預防貧血。

紅棗能幫助人快速回復體力，產婦臨產前吃點紅棗也能幫助順利分娩，紅棗也是產後體虛滋補身子必不可少的食物。

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