不要嫌它長得丑，女人每天吃點，幫你排腸道毒素皮膚白皙透亮

愛美之心，人皆有之。現在的很多女人越來越注意對自己的保養，特別是過了25歲的女人，更是害怕歲月的流失。於是花大價錢買國外知名化妝品，卻始終不大見效。每次出門還是得塗一層厚厚的打底來遮瑕。究其根本，是你沒掌握好方法，畢竟再好再貴的護膚品都是外在的，我們還是要學會內部調理，也就是食補。只有這樣，才能讓腸道里的垃圾輕輕鬆鬆排出去，那麼哪些食物可以幫助我們清理腸道垃圾呢？其實現實生活中有好多食物是可以清除腸道垃圾的，下面隨小編一起看看那些食物可以清除腸道垃圾吧

1、榴槤。榴槤氣味不一般，有的人認為它「臭如貓屎」，有的人則認為它「美味誘人」。榴槤性屬溫熱，營養價值極高，常被南方人用做於病後、產後女性補養身體的滋補食物。因此能活血散瘀，緩解痛經，尤其適合宮寒和痛經的人食用，能有效改善女性腹部寒涼，提高體溫。榴槤還含有豐富的蛋白質，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動，緩解便秘。

2、海帶。海帶不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸。經常吃海帶可以美容養顏，它能通過清理腸道來改善皮膚脂肪含量，使肌膚更嫩滑細嫩，促進皮膚排汗排毒，還使皮膚白嫩光滑。另外，海帶中含有大量的膳食纖維，能有效緩解便秘，幫助消除人體內的脂肪，達到減肥的效果。

其實現實生活中有好多食物是可以清理腸道垃圾的，下面隨小編一起看看現實生活中那些食物可以清理腸道垃圾還你一個好的皮膚吧。

雖然它其貌不揚，但卻具有清熱解毒、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。冬天天氣寒冷很多人喜歡去吃火鍋，但是經常吃很容易上火，飯後可以喝一杯葛根粉，有效清熱解毒、排出腸道垃圾讓你身體更健康。

我們都知道它對黑髮有著很好的作用，殊不知在情節血液垃圾上也有著很好的效果。尤其是研磨成粉的黑芝麻，更容易被我們的腸道吸收。不僅幫你排出體內垃圾減輕腸道的負擔，還能補充每天所需微量元素，一舉兩得喲。

我們都知道阿膠對女性朋友的幫助是非常大的，阿膠通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

松子很多人的最愛呀，吃起來根本停不下來。松子的營養價值非常高，含有大量的不飽和脂肪酸。因此經常吃松子，能夠強身健體，特別是是對老年體弱、腰痛和便秘；小孩生長發育遲緩都有補腎益氣、滋補健身的作用。小編也非常喜歡這款松子。

苦丁茶從嚴格意義上來說，算不得是茶葉，而是一種涼性藥物。苦丁茶經加工成品後，茶清香醇厚，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。尤其是現在，吃了太多油膩的食物，很適合來一杯。

很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其實這個習慣是蠻不錯的的。據調查，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖，而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。同時，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，能有效清除宿便，排出身體垃圾、美容更養顏。

大麥中含有的大量膳食纖維以及其他的物質，能夠清除身體中多於的脂肪。每天堅持服用大麥茶，過一段時間之後你就會發現皮膚變得更加的白皙細膩，主要是由於大麥茶中含有大量的維生素以及對身體有益的物質，堅持服用能夠令肌膚越來越漂亮。

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