腰粗、肚子大？還傻傻買減肥藥？吃減肥藥？試試不起眼的它，還你A4腰，排毒瘦身更健康

1、青汁排毒法

這種方法很多藝人都在用，像很多日本、台灣的藝人都感覺這種方法很有效果，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽!而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。比較推薦knd青汁，fancl的也不錯，就是價格太貴!

2、清肝排毒沖洗法

所謂的清肝排毒沖洗法（Flush Liver）是藉由避孕藥的附加功能，幫肝臟解毒並促進新陳代謝，配合兩週內禁止任何酒精或咖啡因的飲食，不能吃碳水化合物，只能補充亞麻籽油、蔓越莓果汁和水。問題來了，第一，避孕藥是禁止拿來作減肥用圖的；第二，沒有任何研究能幫這項減肥計畫背書；最後，好端端的人，幹嘛吃什麼清肝排毒餐，肝臟負責分泌的膽汁來消化蛋白質和轉化營養變成能量，沒得消化時膽汁容易和胃酸形成膽結石，什麼都沒吃的情況下，肝臟要排哪來的毒呢？

3、含SPA的排毒套課

在Martha"s Vineyard Diet的排毒套課裡，參加者除了要洗泥巴浴，也沒有吃東西的自由，幾乎都是「喝」食物，其他SPA課程包含每週的結腸療法和灌腸，21天可瘦21磅。（儘管效果驚人，但我還是想說：媽媽咪呀，不要鬧蘿！只有泥巴浴還可以考慮，灌腸？這比較像有腸道疾病像是便秘或是直腸癌在做的耶，更何況光報名就要35至500美元，特製流狀飲食、生機食品、蒸餾水、酵素膠囊和通便的療程通通另計！外加老話一句：去的快，恢復的也快）

4、多吃粗糧和水果排毒法

在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

5、斷食排毒法

你是不是覺得在日常生活中很講究衛生，在吃東西的時候也注意呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍? 這是方法好是好，就是有點太殘酷了，建議您最好還是不要用。

6、飲水沖洗法：

每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　還有女性痛經的時候都是一個月中最難受的，最不舒服的那麼幾天。但是如果按照小編下面推薦的這些，天天加在水裡喝的話，能解決您的痛經引發的手腳冰冷啊，還有驚厥乏力，嘔吐等等癥狀與問題!

　　

　　小編力推的絕對是有百利而無一害。屬於排毒的食品，就是你長期吃吃多了也不用擔心會長胖，要去減肥!能夠減少像咱們現在經常接觸電腦，手機產生的放射性物質，在身體內的，積聚以及減少它在身體內停留的時間!

　　

　　甚至能夠減少，疾病，尤其是與放射性有關的疾病的發生的概率!

　　

　　河南滋補的養生茶花茶，它是飲品當中最健康又極具營養之茶!不論你是男的，女的都很適合喝，你可別小看了這款茶，它還能夠養顏，潤肺，改善一個人失眠多夢的問題。益神補氣的作用也是很顯著!

　　

　　這麼吃要吃就要吃野生的，因為眼神它吸取的養分充足，能供給給人的一些鈣鐵，這方面的維生素元素也會比較足。多吃長時間，堅持記憶力會得到增強，衰老也會得到延緩，甚至可能會駐容顏!

　　

　　有著豐富的營養物質的黑芝麻，無論是青少年兒童還是老人，作為飲品來說，可謂老少皆宜，尤其是，與核桃搭配著一塊吃的話，能夠讓彼此的營養最大限度的在人體內得到發揮與充分的吸收!而且還可以幫助長出黑頭髮!

　　

　　薏米紅豆多吃的話，能夠讓人得到充沛的精力，而且還能旺盛!彷彿有著源源不斷的動力。每天喝上一碗，如果能夠做到每餐一碗的話，那是對於肝臟的排毒是錦上添花!間接的也保護了肝臟在身體上的健康，也減輕了他們功能排泄排毒的負擔!

　　

　　玫瑰花棗茶，將這兩味食材搭配在一起，對於，益氣補血是再好不過的，花不只是能遠光泡成茶喝還能夠養顏。紅棗都是選的優質上乘的紅棗，個個飽滿圓潤，清香誘人。泡這麼一杯茶，讓自己做一個精緻的女人!

　　冬瓜荷葉茶，在消腫利尿上面可是有著不一樣的顯著效果，常喝它還能夠幫助降低脂肪率，達到減肥的效果!既營養又健康，簡直就是養生的必佳飲品!經常喝，讓你的身材越喝越苗條!

　　

　　雲南產的古法黑糖，是雲南的一大特色，男男女女都適合泡著喝的!可以幫助男性緩解一下疲勞，女性可以幫助他們補血氣。所以感覺這糖可渾身都有神奇的功效，總之，就是能讓人越喝越有精神

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！