什麼樣的天然食物能增強肌肉力量？

雖然說我大中華幾千年來能人輩出，上有運籌帷幄的頂級謀士，下有天生神力的猛士！

時至今日，民間高手也是流水潺潺，青山隱隱...

但衰老是我們不可避免的一個生理過程，衰老面臨的一個問題就是肌肉變得越來越弱、變得越來越慢、力量也變得越來越差。

你知道么如果每天飲用一點甜菜根汁，可以有助於增強你身體肌肉力量哦。

甜菜根，原名：甜菜，又稱糖蘿蔔，根圓錐狀至紡錘狀，多汁。

甜菜根又被稱為火焰菜。甜菜根，表面光滑，肉質通常呈深紅色或白色，其葉子和根部均可食用。

甜菜根可涼拌生吃、熬湯，還可榨汁，也即甜菜根汁，能最大限度獲取甜菜根中的營養。

甜菜根主要是用來榨制砂糖的原料，今天我們就來看看甜菜根對健康究竟有什麼好處？

因含甜菜紅素，根皮及根肉均呈紫紅色。甜菜根汁中富含硝酸鹽成分以及其它多種植化物成分。

甜菜根汁飲食可改善心衰患者的肌肉功能。日常飲用甜菜根汁可顯著降低血壓。

研究證明，甜菜根不僅含有豐富的營養價值，還有很高的藥用價值，現甜菜根能增強耐力，尤其對大運動量的運動員和體力虛弱的老人效果特別明顯。

另外甜菜根中含有碘，對預防甲狀腺腫以及防治動脈粥樣硬化都有一定療效。

甜菜根中富含鎂，有調節軟化血管的硬化強度和阻止形成血栓，對治療高血壓有重要作用。

甜菜根中富含膳食纖維和果膠成分，據研究發現具有抗胃潰瘍病的功能。甜菜根汁有益健康，不妨每天吃點甜菜根或者喝點甜菜汁哦。

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