寶寶吃木瓜竟有這功效 寶寶吃木瓜注意事項

木瓜富含有維生素C，吃起來味道很甜美，非常適合提供給寶寶食用，尤其是剛開始食用副食品的嬰兒。木瓜幫助消化，還可以增強免疫系統，防止嬰幼兒便秘，對孩子來說健康又有益。

寶寶吃木瓜的好處

1、補充營養，提高免疫力

木瓜中含有蛋白質、脂肪及多種必需氨基酸等，可有效為寶寶補充營養。此外，木瓜中含有豐富的維生素A，維生素A對寶寶的生長發育非常重要，一旦缺乏會導致夜盲症、視力下降、貧血、皮膚粘膜改變、免疫功能損傷、生長發育遲緩等。

2、可以促進消化

木瓜含有木瓜蛋白酶，是一種可以有效分解複雜食物結構的酵素。這也是為何很多廚師會使用木瓜來軟化肉類的原因之一。定期讓寶寶食用木瓜可以促進消化。

3、治療皮膚潰瘍

木瓜富含有維生素A，可以保護皮膚免於潰瘍、灼傷、瘡。如果寶寶有輕微的灼傷或是疹子，你可以在患處敷一些木瓜果肉，減少燒灼感。

寶寶吃木瓜的注意事項

1、吃木瓜要適量

在木瓜應季的時候有的媽媽天天給寶寶喂木瓜，當做日常水果食用，其實寶寶雖然能吃木瓜，但是不適合大量的吃，木瓜中含有對人體有小毒的番木瓜鹼，寶寶的肝臟發育尚不是很完善，大量的食用會導致毒素在體內聚集，可能導致中毒反應，建議在寶寶飯前吃一小塊即可，並且隔兩天吃一天，中間可用蘋果、香蕉等替換口味，促進寶寶健康飲食。

2、注意寶寶是否過敏

木瓜對於寶寶並不是也是百益而無一害，專家表示，木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一，尤其對沒有吃過這種水果的寶寶要從少量開始，如果沒有過敏反應以後繼續吃，正常嬰兒每天水果攝入量為20克左右。為了寶寶的健康著想，可以適量地給寶寶吃，要注意觀察寶寶的反應，如有不良反應，應立即停止食用。

木瓜怎麼吃比較好

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。木瓜可以作為水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能發揮到極致。

1、木瓜+玉米筍

木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助於胃腸蠕動。二者搭配對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。

2、水果沙拉

將木瓜做主食，除了直接鮮食外，做水果沙拉是一種好選擇。選一個形狀美麗的木瓜，一剖兩半，挖去瓜肉，成為天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果切片後放入「木瓜碗」中，滴入萊姆汁，依口味摻些糖，拌上沙拉醬即成。

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