肚子全是肥肉？教你三招，不運動也能讓你的小肚子不再鼓起來
做為一名上班族，平常都是坐在工作桌上，處理各式各樣的文件、表格。可是一朝一夕小肚子也就興起來了，不過胖起來簡單，瘦下去就難了，所以今天就教大家三招，通過飲食來讓胖起來的大肚子瘦回去！
1、上腹聚脂：關於常坐工作桌，平常缺乏運動，又喜歡吃甜品的女人。肥肉是很簡單積累在上腹部位，所以對策：改吃天然糖，由於一貫嗜甜的女人們忍口戒甜，總會覺得難捱，並且會情緒低落，所以開端瘦腹時，給自個一個緩衝期，用蜂蜜之類的替代白砂糖，逐漸將口味改動，到達減腹作用。
2、下腹贅肉：本來小肚子有時候，不是說不吃高脂肪的食物，它就不會呈現。要知道久坐工作室，吃飽了仍是坐，一朝一夕，「將軍肚」就會跑出來！所以對策：多喝茶類飲品，加快腸胃的活動，刮油消脂而從到達減掉自肚子的作用。
3.水桶粗腰：本來肚子大了，腰天然就開端粗了。不過一旦有了一條水桶腰，還沒有時間運動，那麼從今天開端控制食量吧。所以對策：慢嚼食物，多吃菜以削減主食。每餐細嚼漸漸品味，這麼能夠令你提早感到飽意，假如有條件，還能夠在吃飯前，先吃一盤生菜沙拉，既飽肚又不怕肥。
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