夏季減肥，刮油家常菜幫你掉脂肪！
想要減肥就要行動起來，適量的運動和合理的飲食對減肥很有幫助。尤其是具有刮油功效的蔬菜，多吃能消解脂肪，達到瘦身的目的。
冬瓜
冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，是減肥期間很好的食物。其熱量極低，用來煮湯也非常好喝。
薑絲炒冬瓜
食材：冬瓜300克、薑絲10克、高湯60㏄、鹽1/4小匙、雞粉1/4小匙、胡椒粉少許
做法：
1.將冬瓜去皮去籽，洗凈切片
2.冬瓜片放入滾沸的水中汆燙約5分鐘，撈出瀝干水份
3.鍋中倒入1大匙沙拉油燒熱，以中火爆香薑絲
4.放入冬瓜片拌炒數下，倒入高湯以及所有調味料拌勻
5.燒煮至入味收汁就可以出鍋了。
久坐易長小肚子穿衣服不好看? 飯後用它泡水喝, 想胖都胖不起來
食醋中含有揮發性物質，氨基酸及有機酸等物質，每日喝15~20毫升的食醋，可起到減肥的作用。不過醋可不能亂喝，首先早晨不能喝，具體喝醋的時間是午飯和晚飯後，此時喝醋對胃部沒有刺激，關鍵能減肥，特別的針對小肚子！
荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，有利尿通便的作用，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。這就是冬瓜荷葉茶為什麼減肥效果好的原因了！
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