夏天坐月子,別再拿這6種過時的陋習害寶媽了,遭罪還容易生病
陋習一:不能洗頭洗澡
這個是最不能忍的!
老人說,坐月子期間不能洗頭洗澡,否則會落下月子病的。
舊時條件較差,洗澡盆浴居多,下體浸泡容易進入細菌。但現在我們有良好的淋浴設備啊,下體不需要浸沒在水裡,受感染的幾率大大減小了。
以前洗頭之後只能晾乾,容易著涼。但現在我們有厲害的電吹風啊,熱乎乎的,一會兒就弄乾了。哪裡還有風寒這一說呢?
反倒是不洗頭不洗澡,汗液、乳汁、惡露什麼什麼全都一起來,再加上夏天這種環境……遭罪不說,還容易生病啊。
此外,所謂的「月子病」有一部分是盆底機能受損,和受不受涼沒關係。產後一定要及時檢查盆底狀態,進行盆底康復訓練哦。
其實順產後,2-5天就能洗澡了。具體看實際情況。剖宮產要等傷口長合了才能洗,一般15天左右。之前可以勤擦身體。也有一些人用防水貼的。因為每個媽媽的情況也不一樣,細節上就要媽媽們自己把握。
陋習二:不能刷牙
「生一個孩子掉一顆牙。」這種說法相信很多寶媽都聽說過。
不過,哪顆牙都捨不得呢……
說真的,不刷牙我根本睡不著覺,產後本來就勞累,身體虛弱,牙齦就容易出血,你不刷牙,食物殘渣各種堆積,造成牙疼就要命了。
其實產後第二天就能刷牙了,記得用軟毛牙刷。
所謂生孩子掉牙的說法,其實是因為產後缺鈣造成的牙齒鬆動,乳汁裡面的鈣可都是從媽媽身體中流出去的啊,媽媽們一定要記得給自己補鈣。
陋習三:厚衣服厚被子捂成狗
初衷是怕產婦受涼,不過最近幾年把產婦捂死的也頗有幾起。
產後本來就容易熱,你還給她捂著……要知道,在月子期間身體比較弱,本來就容易中暑,外加月子期間的特殊性,一旦捂成中暑,也會比常人還更不好搶救。
產後容易出汗,捂出痱子的更是不少。
那麼月子期間該怎麼穿呢?
當然是根據天氣變化穿著啊。
天氣太熱完全可以穿短袖衣服。
如果開空調,可以多穿一點。
陋習四:空調不給開,連風也不讓吹
老人的理論依據是:產後骨縫開了,吹電扇、開空調會影響產後恢復,很容易落下月子病。更有甚者,連窗門都緊閉不通風,整個屋子彷彿蒸籠一般。
那麼所謂「骨縫」究竟是指哪兒的骨縫?
其實,產科醫生說的骨縫開一指、開十指是指宮口……
而另一個能和骨縫擦邊的概念是【恥骨聯合分離】……
但這兩處又和吹風有什麼關係呢?相反,空調不開,不讓吹風,反而會引起中暑。
注意不要讓風扇、空調直接對著自己吹就行了。調成適當的溫度,自己感覺舒適就行。同時,房間要每天適當通通風,避免空氣污濁。
寶寶也是可以吹空調的,把肚肚蓋好就可以了。寶寶比大人要喜涼怕熱呢。
陋習五:不給吃新鮮瓜果蔬菜,怕寒涼
有的寶媽在產後享受特殊待遇,每天n個雞蛋,n種湯,卻唯獨不給吃新鮮水果蔬菜,說怕寒涼生病。
其實產後並沒有那麼多禁忌,反倒是蔬菜,水果攝入少了,容易造成便秘和牙齦出血,寶媽也會感到不舒服,甚至可能會影響泌乳的。
所以,該吃蔬菜水果還是得吃,當然,一些熱量高的水果如榴槤,也不能吃太多,引起高血糖就不好了。
陋習六:不讓下地,怕傷元氣
小編已經不是第一次聽說,有寶媽月子里被家人要求不讓下床的了,一個朋友甚至享受了癱瘓病人級別的待遇,每頓飯都在床上吃……
老人說,是因為產後身體虛弱,又有傷口,怕抻著。
但是,這樣危害很大,不僅僅惡露排出的晚,下肢浮腫消除得慢,肌肉得不到鍛煉。
還可能會喪命!
去年有個新聞挺可怕的:
孕期,初產後血液粘稠,如果久坐不動,很容易形成血栓。這位寶媽就是產後除了上廁所都躺在床上,導致下肢形成血栓,然後斷裂隨著血液循環到肺動脈並堵塞,造成肺栓塞。
一旦形成肺栓塞,死亡率高達70%。
所以,產後及早下床活動,還是很有必要的。如果是順產,產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產,術後一兩天也可下地了,但是不要用力過猛。
要注意,別只在上廁所的時候才下床,平時也要適當走動,防止血栓的形成,也能讓惡露更快排出哦。
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