新媽媽擔心奶水少？多吃這幾種天然食物，補虛下奶還不發胖
葛根木瓜魔芋粉 青木瓜
青木瓜有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。產後經常吃可以促進乳汁分泌哦
葛根木瓜魔芋粉 青木瓜
青木瓜粉內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素。青木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，使乳腺暢通
野生蒲公英 蒲公英茶
蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進母乳的分泌。
野生蒲公英 蒲公英茶
在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。還具有具有抗病毒、抗菌消炎、治急性乳腺炎的作用。
農家黃花菜 乾貨
《昆明民間常用草藥》：補虛下奶，平肝利尿，消腫止血。是產後的最佳調補品，能消除孕期不適、乳汁不下等癥狀，是產婦的必備食品。
農家黃花菜 乾貨
常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容
純天然玉米須茶
秋天，農民在收穫玉米時，大多把玉米須扔掉，其實挺可惜的，殊不知它是治病良藥。祖國醫學認為，玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能
純天然玉米須茶
孕期的時候就可以喝一些玉米須茶哦，可以防治孕後期的妊娠水腫的問題，還可以改善產後乳汁不通等癥狀，但是有低血壓的人不能吃玉米須。
無花果乾 天然無添加
無花果是無公害綠色食品，被譽為「21世紀人類健康的守護神」。用無花果50克(干品)，粳米100克。煮粥喝，有健脾益氣、養血通乳之功效
無花果乾 天然無添加
適用於產後元虛血虧導致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食慾減弱等症。當然啦，單吃也是可以的。
小香薯 臨安天目山小紅薯
白地瓜中有一種叫「去氧表雄酮」的生理活性物質，可以預防結腸癌和乳腺癌，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用
小香薯 臨安天目山小紅薯
富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。紅薯這一不起眼的食品通乳的效果，令人刮目相看。
純豌豆澱粉 涼粉
豌豆的營養很豐富，在中藥里也很受重視。它富含賴氨酸，這是其他糧食所沒有的。具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。
純豌豆澱粉 涼粉
孕期跟產後可以適當吃一些豌豆哦，對乳汁不通也有很好的療效，青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。而且它含有較為豐孕後期便秘，有清腸作用。
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※入秋多吃這種食物，除濕補虛，一個冬天都不感冒！
※豬身上這肉最補，很多人搶著要，冬天吃最好，養胃補虛損，別錯過
※秋天這道菜要多吃，高血壓患者的救命葯，還能養血補虛，你愛吃嗎
※大雪必吃的這種「肉」，驅寒補虛，進補又去燥，再貴也要買來吃
※秋天多吃這道菜，糖尿病患者的救命葯，益氣補虛，不吃就虧了！
※多吃這三寶，除濕補虛，一個冬天都不感冒！
※這菜在豬身上只有一根，吃它補虛潤燥身體好，看見不買就太傻了
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※小寒至，這菜再貴也要吃，健脾補虛，滋補不上火，驅寒保暖好過冬
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※這野菜一下雨就有，補虛益氣、滋養肝臟，就是難洗，幾十塊一斤，搶都搶不到
※脾虛毛病多，多吃「它」不僅健脾補虛，皮膚也越來越好
※這樣做帶魚，不腥不碎，味道鮮美，暖胃補虛，隔一陣不吃就犯饞！
※別老盯著豬肉不放，它勝豬肉10倍，補虛又補血，也貴不到哪裡去