寧夏睡眠醫學中心視頻教學「跟我學」系列——鼾症穴位保健按摩操（一）

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鼾症穴位保健按摩操（第一節）

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睡眠呼吸障礙鼾症穴位保健按摩操

第一節 點揉迎香穴

打鼾就是人們通常所說的睡覺時打呼嚕，目前大多數人認為這是司空見慣的事，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現，故很少被人們重視或把它與身體健康及疾病聯繫起來。但是在龐大的打鼾人群中，有很大一部分人伴有睡眠呼吸短暫性停止——即睡眠呼吸暫停，這主要是由於睡眠期間喉部軟組織的狹窄、塌陷或振動擋住了咽喉引起的。打鼾不僅會影響周圍人的休息，而長久下去也會影響自身的軀體健康，導致多系統、多器官功能受損，與高血壓、心腦血管病、2型糖尿病的發生有很強的關聯性，並可引起日間認知功能下降，嚴重影響生活質量，甚至導致車禍等災難性的事件發生。

迎香穴屬手陽明大腸經，位於鼻旁，脈氣直通鼻竅，故通經活絡、通利鼻竅之作用甚強，是治療各種鼻子疾患的要穴。同時，此穴為手、足陽明經的交會穴，可通調兩經經氣，疏瀉兩經風熱，故通利鼻竅、疏面齒風邪的作用較強，是治療各種顏面疾患和呼吸系統疾病的要穴。 點揉迎香穴可以達到疏散風熱、通利鼻竅的功效。

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