夏至的我們應該吃些什麼呢？五種人，不同方法，不同養生
今天開始時夏至，開始越來越熱了，夏至後最主要的飲食原則就是養心。養心可以使用三七粉，多吃一些豆製品，多喝一些酸奶，雞肉，瘦肉等。既能補充營養，又可以達到強心的作用。
陽虛體質的人：
特徵：怕冷，不喜歡冷食
主要養生：溫陽補氣
晚上的時候不要熬夜，熬夜是最容易傷陽的。在一點就是不要濫用抗生素。
經常用桃木棍敲打自己的督脈，這樣有利於生髮，補充陽氣。
多吃一些生薑、韭菜這種可以溫陽補氣的食物。
溫馨提示：陽虛體質的人應該舒展心胸，激發活力，多曬太陽，多泡熱水腳。
陰虛體質的人：
特徵：怕熱，陰液不足，身體缺水，特喜冷食。
主要養生：滋陰降火。
晚上不要熬夜，熬夜傷陰。少吃一些辛辣的食物。
比較適合多吃一些，百合，銀耳，又可以滋陰還能降火。
溫馨提示：陰虛的人要保持心情寧靜，控制自己不要經常發火。
氣虛體質的人：
特徵：身體容易疲勞，氣短而且無力。
主要養生：補中益氣
避免過度的勞累，過累。
多吃一些大棗，山藥的食物，可以健脾補氣。
溫馨提示：樹立自信心，充滿信念，有一個良好的精神狀態。
痰濕體質的人：
特徵：身體比較肥胖、肚大腰圓、額頭油脂分泌多、睡覺的呼嚕聲如雷。
主要養生： 多吃一些白蘿蔔、荷葉、茯苓等食物。
濕熱體質的人：
特徵：臉上長痘、皮膚瘙癢，大便粘滯不爽。
主要養生：清熱利濕
少吃一些辛辣的食物，燒烤食物。可以喝一些金銀花。菊花等去火去濕的食物。
居住的環境一定要乾燥。不能潮濕。
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