夏季吹空調小心感冒 教你預防

在炎熱的夏季，對於很多人來說最享受的時候就是躺在床上吹著空調降溫了吧，這的確是很舒服的了，但是這也容易造成我們在夏季的時候出現感冒的情況了，我們都知道感冒的滋味不好受，那麼應該如何的預防呢，一起看看吧。

要想不患空調感冒需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等，通過這樣的方法是可以幫助我們有效補充大量營養的，對於身體健康來說是很有好處的了，而且在這同時我們也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發生。

不過並不是每個人都可以很好的預防感冒問題的了，如果我們出現了這樣的情況，那麼也是要回處理的了，首先我們要最清楚，空調吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風寒感冒，其中有著中暑體質的表現。這也就是空調感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區別對待。

空調導致的感冒首先要發汗，想辦法驅走身體表面的風寒，可先喝一杯生薑糖水，然後進行泡湯熱浴或者蓋被子發汗，在出汗以後，再開始清內熱的治療。一般來說，空調導致的感冒出汗時間不宜長，但是一定要有汗發出來。在出了一身的透汗以後，會覺得身體舒適了許多。

出汗過後就需要體內的清熱了，這時表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好，通過這樣的方法來清熱去火，功效是非常強的了，我們不要錯過。

上面就給大家介紹了夏季的保健方法了，夏季吹空調是我們大家在所難免的，每個人都喜歡在夏季的時候吹空調，但是也容易出現感冒的情況，因此我們就要學會預防的方法了，同時對於處理感冒的方法也要有了解，做到防患於未然很有必要。

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