全國近億人患有抑鬱症，您應當儘快了解並注意

最新 06-23

全國有近億人有不同程度的抑鬱症，而您卻還不了解什麼是抑鬱症

我們的一位讀者朋友向我們說能不能講解一下抑鬱症。我們當然會盡量滿足讀者朋友們的需求。而且抑鬱症已經成為現代社會無法迴避的一項問題。

抑鬱症離我們很遠嗎？

抑鬱症作為一種疾病大家可能對它並不陌生，但也不甚了解。

抑鬱症離我們真的很遠嗎？當然不是，抑鬱症離我們真的很近。2016年9月16日，喬任梁在家中離世，年僅28歲，他的朋友證明他此前飽受抑鬱症困擾。據世界衛生組織調查，全球已有3.5億名抑鬱症患者。2009年加拿大學者費立鵬稱中國抑鬱症患病率為6.1％。

那麼什麼是抑鬱症呢？

由於現階段的心理學、生物學以及精神科學多方面沒有達成共識，因此抑鬱症沒有一個較為明確的定義以及成因。根據《中國精神障礙分類與診斷標準》（CCMD-3），我們可以認為抑鬱症是以顯著的、持久的心境低落為主要特徵，屬於心境障礙的一種。

目前抑鬱症病因尚不明確，可以確定的是抑鬱症有生物性（內源性）和心理性（外源性）之分。

內源性的抑鬱症是指由生理方面引起的，如腦部的病變，或者遺傳因素。

外源性的抑鬱症是指由應激，或者消極情感、消極心境引起的。比如親人的去世。

除了因為遺傳的先天性的抑鬱症，我們現在最常見的就是外源性的抑鬱症。因為現代社會人們壓力過大，而且消極情緒沒有辦法宣洩，只能積壓在內心，慢慢的人們的心境會越來越低落，到了一定程度人們就會開始抑鬱，這種抑鬱的心態如果沒有及時得到有效的干預就會慢慢轉變為我們所說的抑鬱症。

哪樣的群體易患抑鬱症？

階段有兩大群體非常容易患抑鬱症，一是身在職場的成年人，二是學生。現在的成年人上有老下有小要承擔繁重的家庭壓力，在職場中又要承受工作壓力，這類人如果不能及時調節自己很容易出現抑鬱症。

在我國的教育體制下，學生承受的壓力一點也不比成人小，不但承擔著父母期望的壓力，還要在學校承擔學業壓力，加上孩子涉世未深，耐受性不及成人，很容易就會出現抑鬱。出現抑鬱狀態後因為家長老師的不理解更加深化了這種狀態，最終轉變為抑鬱症。

除了這兩個典型的群體，特別提一下有抑鬱質氣質的人易患抑鬱症。氣質是人心理活動的穩定動力特徵，是無好壞之分的。抑鬱質的人感受性高，易受到很多瑣碎事件的影響；耐受性低，很容易因為一些事情出現消極情緒；並且這類人嚴重內向，不善於向他人傾訴、宣洩自己的消極情感。所以這類人易出現抑鬱症。但是，抑鬱質的人非常細緻，思考問題非常全面，也很容易理解他人的情緒，據研究記憶力和思維也較為出眾，這也就是為什麼社會上盛行一種說法：得抑鬱症的人都聰明。這其實是因為這些人可能是抑鬱質的人，而非抑鬱症。

我們從四個方面來看抑鬱症的臨床表現

情緒癥狀：悲傷和自責是抑鬱症患者的主要癥狀，雖然幾乎所有的抑鬱症患者都伴有焦慮，但是焦慮也可單獨出現。最後患者會對令人產生生理快樂的事情也變得沒有興趣。

認知癥狀：出現失敗後，或者一些事情沒有做好，抑鬱症患者往往會將錯誤歸結到自身，認為自己能力低下。除了對自己的看法消極，抑鬱症患者對未來的看法也非常消極。

動機癥狀：抑鬱症患者對任何事情都失去興趣，包括最基本的生理需求。

軀體癥狀：常見癥狀有食慾下降，睡眠失調，對自己身體的疾病更加敏感。

抑鬱症真的那麼恐怖嗎？

抑鬱症可以說是治癒率非常高的一種心理及精神方面的疾病，治癒率可達到80％以上，如果只考慮外源性的抑鬱症會更高，但是為什麼這種疾病越來越嚴重呢？

這有兩個方面的因素。一方面是因為我國對心理及精神方面的關注度較低，我國現階段有經驗和能力的心理諮詢師非常稀少，專業的精神科醫生更少，無法應對如此龐大的抑鬱症群體。

另一個方面，由於人們對心理諮詢和心理治療的認識不足，加上諱疾忌醫的心理，在早期不願去看心理諮詢師，等到嚴重了，需要看精神科的時候卻去看心理諮詢師，這樣不僅無法痊癒，還會更加嚴重，最後可能轉變為精神分裂或者自殺。抑鬱症不像一些具有破壞性的精神疾病，在我國不是強制住院，因此一些人患病後不願去治療，甚至不承認自己有心理或精神方面的疾病。

這就是為什麼抑鬱症被稱為超越癌症的殺手。

當您被消極情緒困擾半個月以上，並且已經泛化到其他事情上，並且發覺自己的興趣和注意力下降，您就應當及時去做心理諮詢。如果問題更加嚴重，就應當去醫院找精神科醫生治療，按醫生的吩咐用藥，並改變自己的態度，培養興趣。

其實，如果人們可以正視和接納自己，了解和認同心理諮詢和心理治療，抑鬱症其實並沒有那麼可怕。

橙光心理志願者

參考文獻

【1】葉奕乾、孔克勤、楊秀君編著：《個性心理學》，華東師範大學出版社

【2】王建平主編：《變態心理學》，高等教育出版社