被淋了或者蹚水了做好下面三件事
蹚水後熱鹽水泡腳
雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會趁機侵入，所以腳是第一道關卡。蹚水後洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅寒殺菌，之後用手搓搓腳底，直到皮膚微熱。
艾灸腰部祛雨寒
雨季最好在辦公室備一件衣服，或幾條幹毛巾。回家後，不妨做做艾灸，能行氣活血、祛濕驅寒。
護頸部圍條小紗巾
頸部本來就是受涼重災區，吹空調，沖冷水澡誘發頸椎病、睡不踏實翻來覆去導致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜了。淋濕後給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風吹吹脖子後的風府穴(位於後頸部頸頂窩處)。
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