長期低頭玩手機當心頸源性頭痛發生！

長期低頭當心頸源性頭痛發生！

Q

孩子十四歲，頭痛一個多月了，各大醫院檢查無異常。

可以用針灸推拿治療嗎？

A

頭疼這麼久，排除器質性疾病，可以考慮頸源性頭痛。

建議先做一個頸椎X片吧。

X片顯示頸椎生理曲度變直，頸椎觸診橫突偏歪，痛覺過敏牽扯至頭枕部，頸部前屈後伸時疼痛加重。原來頭痛的病因在頸椎，追問病史，患者有長期不良的生活習慣，經常躺在床上玩手機，或者偷偷躲在被窩裡看手機。有一類容易被人們忽視的頭痛，叫「頸源性頭痛」，簡稱頸性頭痛。

有一種頭痛叫頸源性頭痛

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什麼是頸源性頭痛？

所謂頸源性頭痛，就是指由於頸部原因導致的頭痛，或者說病根在頸部的頭痛。

國際頭痛協會(IHS,InternationalHeadachesociety)將其定義為由頸椎或頸部軟組織的器質性或功能性病損所引起的以慢性、單側頭部疼痛為主要表現的綜合征。

頸部是人體連接大腦與全身的一個重要樞紐，頸部病變可引起全身各部位的病變，因此有「頸椎為萬病之源」之說。

頭痛是頸部病變引起的常見癥狀之一。頸部以頸椎及其關節為中軸，其周圍分布著眾多的肌肉、筋膜、神經、血管、脊髓等組織結構，任何一種組織結構發生異常或病變，都有可能導致頭痛，尤其是高位頸神經在頸源性頭痛的發病中起到相當重要的作用。這是因為高位頸神經起源於頸部的脊髓，其末梢和分支分布於枕部、頭頂及兩側顳部，當頸部組織結構發生病變，刺激或壓迫到這些高位枕神經時，就會發生頸源性頭痛。

那麼有什麼辦法可以快速判斷出自己所患頭痛是不是頸源性頭痛呢？下面一些典型癥狀和體征可助於您自己做出初步的判斷：

1．頭痛的發作與頸部呈明顯的相關性。比如頸部疼痛、僵硬與頭痛同時出現或相繼出現；

2．頭痛多偏於一側，或兩側交替發作，少數患者可出現全頭痛；

3．長時間伏案工作、長時間看電腦或手機，或頸部受涼或落枕後出現頭痛；

4．頸枕部跳痛、脹痛伴同側偏頭痛；

5．頸肩部疼痛、僵硬，伴眼眶或太陽穴處跳痛、脹痛或眉棱骨痛；

6．頭痛同時伴有頭暈、耳鳴、噁心、嘔吐、畏光、視力模糊等癥狀；

7．頭痛出現時，按壓枕部會使頭痛加重或減輕。

如果您出現上述2項及以上典型癥狀或體征，建議您立即到正規醫院檢查就診，以明確診斷，儘早規範治療。

此例患者，通過推拿手法矯正1次後，頭痛癥狀明顯緩解，接下來繼續進行針灸推拿鞏固治療，要恢復頸椎生理曲度，還得需要一個更長的治療時間。

患上頸源性頭痛，可以有哪些選擇？

1.藥物治療，可以暫時緩解頭痛，但是不能治本。

2.神經阻滯，目前廣泛應用於臨床，但遠期療效不確定。

3.頸神經毀損治療，一般為保守治療無效的患者，既然是手術，就有其較高的風險性，一般在患者「走投無路」後才考慮。

4.中醫針灸推拿治療，主要起到疏通經絡，改善頭部供血從而達到止痛。其中推拿手法最佳，可以矯正頸椎偏歪的椎體，達到整體平衡，通則不痛的目的。

對策與方法：

現代社會，誰都離不開手機。一用手機就會低頭，低頭時間長了就容易患上頸椎病。

既然離不開手機，那我們該做些什麼？

很多家長，全盤否定孩子用手機，有可能會適得其反，也會導致孩子的逆反心理。其實，正確引導用好手機，不但可以幫助學習，還可以避免頸椎病的發生。此類孩子就是家長一律反對，孩子就會偷偷在被窩裡看手機。

正確面對，積極處理，關鍵是要引導並教會孩子控制看手機時間，以及讓其保持正確的看手機姿勢。這裡要回答的是，「看什麼，看多久，怎麼看」的問題。這裡的看手機姿勢，就屬於「坐姿」的範疇，要保持身體左右對稱，整體平衡，即保持頸部肌肉始終處於放鬆狀態。其次，可以做一些頸椎操預防保養，有症必有因，預防大於治療。第三，有頸部不適癥狀時，請及時就診，找專科醫生進行推拿手法矯正。

按摩頭部穴位可以減輕頭痛癥狀

溫馨提示：頸椎有問題可以導致人體二十多種脊柱相關疾病或癥狀，如果檢查排除器質性問題後，請及時就診推拿專科，因為手法的矯正是解決頸椎紊亂的較好方法。

（保護脊柱，健康一生！）

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