老話說「家有三年艾，郎中不用來」逐寒濕，趨冷痛

最新 06-23

悠悠艾草香，家鄉的艾葉草，在田邊地頭，坡坡道道最多，一叢叢，一片片，長在我記憶之中。川北多丘陵，土地濕潤，水草豐茂，艾葉草長勢很好，在那片黃土地里，它總在為自己爭得一席之地，不落俗套，形成了鮮明的特性。

艾草遍地都是，老話常說「家有三年艾，郎中不用來」，這句話不是說三年的艾，而是用艾三年，很多人都誤解了，從這也可以看出艾草的作用多麼強大。

艾草從根到葉都是寶，在一些地方人民都是用來驅邪，艾草可入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉晒乾搗碎得「艾絨」，制艾條供艾灸用，又可作「印泥」的原料。

艾草還具有散寒除濕，調經止血的功效，對女性月經不調、經痛腹痛都有一定的療效。

艾草可祛濕寒，通筋脈，早上起來的時候照一下鏡子，如果舌頭腫脹伴有齒印、厚膩、發黃髮白，這就是濕氣重了，再仔細一看有明顯的眼袋，長痘、油光滿面，這也是濕氣的特徵，再看一下是不是虛胖、身體發福、臃腫、面部長斑發黃、脫髮這些情況，如果有就說明你體內濕氣很嚴重了。

女性可以用艾草來泡澡，條件不允許的話，泡腳也是不錯的選擇。可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、痛經等癥狀。加之其抗菌的功效，還能起到除腳氣的作用。

足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。

艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對於身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。

艾草泡腳不能太頻繁，艾葉泡腳可以起到一定的祛病強身的作用，但是艾葉其性偏溫，患有熱性疾病者暫不宜使用。

這個方法比較簡單，也基本不佔用什麼時間，泡腳的同時還可以小憩一下、或者看一下新聞，刷一下微博。

個人覺得還是要經常鍛煉身體，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

運動加食療對濕氣的排出永遠是最好的，食療你可以吃一些赤豆、苦瓜、莧菜、薏米等食物，這些食物健脾祛濕效果都是很好的，祛濕的食物濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

薏米的種類有很多種，有河北安國薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認、有國家地理保護標識的糧葯兼用的薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒越小，藥用價值越高，金沙薏米是顆粒最小的。當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。