常年保持幾乎0體脂是什麼體驗？又有什麼嚴重後果？

5％的體脂是什麼概念？身體僅有5％的脂肪！再把這些脂肪平攤到身體各處，說幾乎沒有脂肪都絲毫不誇張。Fardo就擁有這樣的身材

fardo是一位健身愛好者，同時也因身材漂亮成為了一名健身網紅。看看他的身材，可以用接近完美來形容，因為沒有人能擁有完美身材。

5％的體脂讓他的每一塊肌肉、每一根血管、每一個線條都能十分清晰地顯露。透過那層薄薄的皮，你幾乎能看清肌肉的真正原型是什麼樣的。

來個時下流行的腹肌躺，6塊腹肌就如同刀刻般，整齊而清晰。當然這背後，也需要極為苛刻的控制飲食。這也就是所謂的沒有付出、何來收穫。

他的身體就好像是如同雕塑一般的藝術品，而完成這件作品的藝術家就是他自己。他儘力將每一塊肌肉練到最好、把體脂降到更低，細心的雕琢自己的肉體。

同樣的地點，6年之前的一天，他決定改變自己的生活方式，從此人生便發生了翻天覆地的巨變。僅靠6年時間，從一名默默無聞的路人，蛻變為現在的健身冠軍、肌肉偶像！

很多朋友可能會關心一個問題，這樣常年低體脂真的健康嗎？首先我要說，對於他們這種健身網紅、健美運動員、靠肌肉吃飯的人，不論他們想不想都必須這樣做，他們要掙錢。

而常年保持低體脂是極其辛苦的事情，為了維持良好形體狀態，他們可能會用藥物來維持。從這方面來說，自然不健康。

而且人類經過多年的進化，為什麼沒把煩人的脂肪給拋棄掉？因為適量的脂肪可以保護內臟、調節生理機能、為你提供能量、溫度，是人體不可缺少的物質。

想要一副漂亮的體型，可以將體脂保持在10-15％。這樣辛苦程度會下降一些，同時體脂率也處在一個合理的範圍內。

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