孕婦什麼階段可以出行？怎麼出行？你必須知道！

　　即將為人母的准媽媽，出行有了諸多顧慮，孕早期擔心稍有不慎遭遇流產，孕中期笨重的身體還能遠行？晚期則又得擔憂寶寶早產……而剛升級為母親的月子里的新媽媽，剛經歷生產這一龐大工程，她們又能外出嗎？我們來看看不同「媽媽」的出行指吧！

　　0-12周

　　★☆☆☆☆

　　懷孕初期最容易流產，准媽咪應特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。這個時期適量的運動有助於促進血液循環，增強心肺功能，放鬆心情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。極短程出遊，去街心花園或公園散步。

　　13-27周

　　★★★★★

　　此時孕媽咪在整個孕期中度過的最穩定、安全、舒適的時光。處於這個時期的孕媽咪可以把握機會放飛自己的心情！適度的運動可以幫助孕媽咪控制體重，對胎寶貝的健康發育也好處多多。1.極短途出遊，仍舊堅持每天散步30分鐘。2.短途出遊，附近的景點或全程走高速公路能到達的近郊的景點。3.國內旅遊，國內省會城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、極熱極寒之旅。4.出國旅遊，北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅遊線路。

　　28周後

　　★☆☆☆☆

　　懷孕的最後3個月，孕媽咪容易發生早產和其他一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長途旅遊了。極短程出遊，去街心花園或公園散步。

　　產後1-3周

　　★★★☆☆

　　絕對的卧床對新媽媽的消化系統和生殖系統的恢復是沒有好處的，尤其是剖宮產的媽媽。更應該在產後適當下床活動，防止腸粘連。在室內多走動走動，或在陽台、玻璃窗旁接受日光浴，天氣好可以去附近的公園或度假區散散步。

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