指甲上出現豎紋？可能是肝臟衰弱毒素多，多吃它們更健康

都說指甲是健康的「晴雨表」，其實不無道理。不同的人，指甲的形狀、顏色都會有所不同，有的人指甲很漂亮光滑，有的人黯淡無光，有的人卻出現一道道的豎紋，指甲上的豎紋代表著什麼呢？如果你以為是正常現象那就錯了！這可能是身體給我們發出的警告。今天我們就來說說指甲上的豎紋究竟代表著什麼。

1、肝毒過多

中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。這樣的話就一定要喝點養肝茶了。養肝茶採用羅漢果、山楂、肉桂、葛根等材料精製，對於經常熬夜、酗酒、抽煙、精神壓力大等原因造成的肝臟毒素過多都有很好的排毒作用。 此外，經常吃點黑蒜也有很好的養肝排毒作用，黑蒜是經過高溫發酵的食品，具有很好的保健作用。黑蒜中含有幫助肝臟排毒的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，排毒功能更強，常吃起到保護肝臟的作用。

2、維生素缺乏

維生素A缺乏會導致手指甲豎紋出現明顯增多。如果是缺乏維生素A出現的豎紋，平時可以多吃點可櫻桃和龍眼。櫻桃的維生素A含量很高，所含的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C和鐵都等比其他水果高很多，是補充身體營養的不錯的選擇。多吃櫻桃還可以增強體質，美白肌膚，健腦益智哦。而常吃龍眼對維生素A缺乏出現的豎紋也有很好的消除作用。龍眼性溫，有很好的滋補作用。龍眼中含有較多的蛋白質，其中部分屬於膠原蛋白，食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。

3、過度疲勞

如果手指甲不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度，用腦過度後，如果沒有得到充足的休息，這些豎紋就會很清楚的顯現出來。這種情況就要注意多多休息並且多吃些補充提神醒腦、抗疲勞的食物。綠茶對人有提神醒腦、緩解疲勞的作用。含有豐富抗氧化物質的綠茶還具有抗衰老的功效，平時愛喝茶的朋友不妨多喝喝綠茶抗疲勞。此外麥片也是一種能使人精神飽滿的食物。麥片的纖維含量高，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量，燕麥能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，讓人不覺會覺得飢餓和疲憊，具有很好的抗疲勞、補充身體能量的作用。

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