補補補，補出病來了吧？

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服用維生素等保健品現在成為了許多人的日常習慣。但人們可能忽視了，補充過量也會引起非常嚴重的健康問題。

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研究人員最近表示，根據他們的統計，現在有3%的美國成年人因為服用保健品而承受了嚴重的副作用，包括腎結石、癌症等等，甚至可能導致死亡。而在這些嚴重的病例中，最為普遍出現的就是維生素D補充過量。

維生素D能夠有效地幫助人體內鈣質的吸收，並且幫助人體維持血液中磷酸鹽的水平。然而，如果人體內的維生素D過量，就會發生身體機能失調，腸吸收的鈣質和磷增加，血鈣濃度過高，對軟組織造成傷害，包括腎臟、肺部、心臟等器官都可能出現嚴重問題，並且這種損害是不可逆的。維生素D過量或中毒的癥狀也是各種各樣，最初可能出現食慾減退、精神不振、噁心嘔吐等等，逐漸會有煩渴、尿頻、脫水等癥狀，之後一些功能器官也會發生病變。

醫學專家稱，現代人服用保健品的現象越來越普遍，但這也容易把人引向一個誤區，就是一定要服用營養品，才能保證身體健康。

事實上，就維生素D而言，人體需要的含量會因年齡的不同而有很大差異。年紀越大，需要的越多。如果是年輕人，並且沒有什麼重大疾病，只要多出門晒晒太陽，你人體內含有的維生素D就應該是充足的，不需要額外補充。而其他的營養成分，在不確定的情況下也應該向醫生和專業人員諮詢後服用。

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素材來源：CNN NEWSOURCE

新聞版權：漢天衛視新聞部

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