我為什麼要跑步？
為什麼要跑步？
跑步是一項孤獨的運動
剛開始跑步，你可能會覺得很興奮
好像發現了新大陸
慢慢的，你可能會覺得無聊
並且失去耐心
體重降不下來
覺得跑步很累，跑不動
感覺跑步沒有了任何樂趣
……
很多人生活陷入絕境時
都會想自己為什麼而活
跑步也一樣，當你不想跑的時候
不妨問一下自己：我為什麼要跑步
想清楚了這個問題
你就會重新拾起跑步的信心
跑步的最初目的
對於非體育專業的普通人來說
跑步的目的就是為了減肥
或者跑出一個好身材
這也是跑步的最大一項作用
方便，高效，門檻低
無需任何複雜的器械
自己一個人就能完成
堅持跑步一段時間，你一定會聽到這些言論
跑步傷膝蓋 跑步腿粗 跑步傷身
甚至還有跑步不能減肥
如果你想真正成為一個跑者
首先就是要真的跑起來
即使你對這些言論半信半疑
也應該親身驗證下
真正跑起來，不是說隨便操場跑1圈就停
也不是跑一次休一周這樣
努力讓自己堅持每天都跑步
努力讓自己每次都挑戰一下身體極限
慢慢，你就會真正體會到跑步的樂趣
跑步的諸多好處
作為有氧運動，跑步的減肥效果一流
跑步能加強新陳代謝，讓你永葆年輕
增強心肺功能，增加血管壁彈性
增加大腦供氧，提高睡眠質量
磨鍊人的意志力，增強人的耐力
提高你的行動力，恢復力，挖掘你的潛力
跑步的諸多壞處
任何事情不可能只有好處
過度運動，特別是姿勢不對，跑步會讓你受傷
孤獨，無聊，減肥的過程會有很大壓力
天氣太熱太冷下雨都會讓人難以堅持
……
跑下去，就會有答案
生活中我們一定會面臨種種挫折
工作也好，跑步也好
當你想放棄的時候，不妨靜下來想一想
我為什麼要跑步
不是每個人都有運動的天賦
也許你從小到大都很弱
也學你從小到大都很胖
可能你從來沒有試著跑步超過800米
可能你覺得自己跑步超過10分鐘就會死
但是，如果你把跑步堅持下去
你就會愛上出汗之後的放鬆
你就會愛上逐漸緊緻的身體
你就會愛上越發純凈的髮膚
進而真正體會跑步帶來的強烈變化
想想自己為什麼開始跑步
跑下去就會找到答案
同興堂坐診老中醫簡介
※從200斤大胖子，到六星跑者、《領跑者》雜誌出版人，他還花5年翻譯了一本跑步書
※她曾遭遇車禍失去一條腿！如今她跑步打拳 活成自己喜歡的樣子
※陳意涵、張鈞甯、張雨綺，她們跑步厲害的秘訣是什麼？
※跑步也要美美噠，高逼格自拍養成記！
※想跑步不粗腿，你得拉伸啊
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※我是誰？我在哪？我為什麼要起床？
※我為什麼要走下去
※我為什麼要幫你
※孩子，我為什麼要打你？
※減脂：我為什麼建議你去跳繩，而不是跑步？
※狗子：我是誰？我在哪？我為什麼要挨打？
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