中國男兒制服誘惑，腹肌，倒三角，公狗腰，這肉體老司機表示很臉紅
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臉是父母給的
身材是自己給的
微博上雲集著各路大V明星
而直播平台快手則聚集著各路草根明星
儘管已經被一些博眼球的垃圾主播污染
但是仍然阻擋不了一些民間的高手脫穎而出
就在最近，一位健身小哥直播的家庭健身
刷爆了大家的朋友圈
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比巧克力還明顯的「饅頭腹肌」配上乾脆利落的寸頭
這位小哥吸粉無數，被親切地稱為
「快手腹肌一哥」
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這位小哥自稱「就喜歡虐腹」
他常常在快手上分享自己的健身心得
尤其喜歡教粉絲如何練腹肌
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進過多方打聽，發現
腹肌一哥其實是一名消防員！
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不出任務的時候
他就喜歡和戰友們一起去鍛煉肌肉
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早在部隊時，他就已經小有名氣
儘管去年已經退役
但是仍舊沒有磨滅他健身虐腹的動力
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他堅持健身
無論在哪裡
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在家時，一根簡易單杠
就能讓小哥練的酣暢淋漓
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花樣多多，鍛煉半小時不重樣
比如這個空中漫步
沒毛病老鐵！
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他還「承包」了小區的單杠
沒事兒就去擼幾下
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當我們只看到了他炫酷的動作
看到了他滿屏的腹肌
卻很少看到他私下的努力
繭子的厚度決定健身的程度
這句話沒錯
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看看他炫腹的樣子
小心把屏幕舔進水哦！
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想練出腹肌哥的人魚線腹肌嗎？
跟著腹肌哥學虐腹吧！
12個虐腹動作
每一個都能給腹肌非常強的刺激
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健身沒有捷徑
堅持是一種信仰
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每一位堅持健身的人
都是值得尊敬的！
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-END-
圖文整編／健身女神
S姐
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