你知道什麼叫「胖一毫釐，丑一千里」嗎？這樣減肥最有效了！

我的減肥經歷也挺曲折的，但最終還是成功了，相對那些一直減肥不成功，或者半途而廢的來說，我還是挺幸運的，看到了自己女神般的樣子。

現在回想看看，高中時候的自己真是又丑有胖，正確來說是從小到大都是挺胖，那時候的自己致力於學習，都不管漂不漂亮，又不會打扮，看看圖片中的自己估計有130斤，一點都不像18歲的少女的，簡直比中年大媽還要胖。

後來上了大學，才真正意識到自己有多胖，多醜多黑，再看看舍友們，我彷彿明白了為什麼男神都與我無緣，從來沒有考慮過要減肥的我，好像突然明白了，瘦身有多重要，瘦下來不僅可以擁有美麗的身材，跟是對自己的健康身體的重要性。太胖的人不僅在生活上不方便，長期的肥胖，還可能會有高血壓，高血脂，糖尿病等癥狀，所以我便下定了決心一定要減肥。

後來通過各種渠道，了解了一些減肥知識，主要改掉了自己的飲食習慣，經常多吃水果，蔬菜，不再吃零食，不喝飲料，甜品等，吃飯的時候細嚼慢咽，少吃主食，經常運動，飯後散步，終於在我不懈的努力堅持下，我瘦了很多，整人看起來氣質了很多，當年的同學再見到我肯定認不出來了，可這曲折的經歷，鬼知道我經歷了什麼哦

其實除了我上面說的大家都知道的一件普通的減肥方法，還有一些小技巧，對減肥也是很有幫助的。

菊花西洋參茶

材料：干山楂10片、菊花6朵、西洋參8片、桂圓3個、枸杞10顆、蜂蜜適量。

做法：放入桂圓肉。將山楂，菊花，枸杞用清水沖洗一下。將山楂，菊花，枸杞，桂圓和西洋參片放入壺中，倒入開水，蓋上蓋子燜5分鐘後調入蜂蜜攪勻即可。

功效：適合便秘的肥胖人群，菊花可以清熱下火，山楂可以幫助消化，桂圓可以健脾胃，可以緩解便秘，乾燥難解，從而達到減肥效果

大麥甘草茶

原料：大麥10克、甘草2克，冰糖適量、煮茶包一個。

製法：把大麥仁和甘草放入煮茶包中。鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。再把冰糖放入煮至溶化即好。

功效：甘草有解毒的功效，可以消去腹部脂肪，大麥仁可以去黑色素，去斑，有美容效果

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！