像心理學家一樣去理解身邊的人和事

單從心理學專業角度來講，理解是指我們更好地去認同、認可來訪者，更好地去和來訪者建立共情。這個在心理學中很容易解釋的事情，在生活和工作中，我們卻很難做到。

在現實生活中，每個人都渴望被理解和認同，可我們一談到理解，總是習慣性地用「請你理解我」這種句式。似乎佔了這個「理」字，我們就要在與對方有衝突時擺事實、講道理，分對錯；而「解」則是我們為自己的行為做出的解釋，辯解。須知，此時的「理解」根本不是真正的理解。若以上面的方法去「理解」，一件事往往會變得更加複雜。

那麼，要想真正溝通到位，我認為首先就要做到不去「理」「解」。遇事不先分對錯，講道理，不急於辯解，不讓簡單的事情複雜化。那麼如何像心理諮詢師一樣，做到真正的理解呢？第一，請先去理解這件事；第二，請認知、理解、接納對方這個人。

理解事，就要理解事情的背後是什麼、有什麼。深入理解事情背後的原因，形成的經過和脈絡，會讓人更客觀、更中立、更全面地看待問題。理清了整個事情的來龍去脈，樹立了看待問題的全局觀，人的眼界和胸懷就會隨之提升，處理問題的水平自然也會更高。人，是處理問題時最大的變數。理解人，可能不只要用腦，還要用心，它需要一個更為平和寬廣的心態，要更好地認知、理解、接納人，需要理解他行為背後的情緒、真實的感受。這個人的行為動因、行為模式等等，當你敞開心胸，感受到一個人行為背後的情緒和原因，那麼對於與其相關的衝突事件，我們也可以從更加全面的角度去考量。

無論在工作、家庭的關係中，理解都是人與人之間關係融洽的基石，是我們需要不斷完善和學習的有效工具。試著去理解、認同身邊的人、身邊的事。也許能讓我們更深刻地理解自身的意義和價值。俗語說:女為悅己者容,士為知己者死。或許,這就是古人所追求的「理解」的終極狀態。

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